Ein sanfter Reset für Menschen, die viel geben – High Achievers, Professionals und all jene, die im Alltag für andere da sind. Verbringst du deine Tage damit, Räume zu halten, zu führen, zu unterstützen oder zu organisieren – bis kaum noch Energie für dich selbst bleibt? Diese Live-Session aus Within™ by Resilience Yoga™ lädt dich ein, innezuhalten und den Zustand des „Alles im Griff haben“ in ein echtes Gefühl von Gehaltensein zu wandeln. Durch langsame, achtsame Bewegungen, sanftes Myofascial Release (MFR) und erdende Akupressur lösen wir Spannungsschichten, beruhigen das Nervensystem und finden zurück zu innerer Ruhe. Du lernst, wie du angestaute Spannung loslassen, deinen natürlichen Rhythmus wiederfinden und eine stille Stabilität in dir selbst entdecken kannst. Diese Praxis ist besonders für Menschen gedacht, die andere tragen – als Führungskraft, Elternteil, Therapeut:in oder Lehrende:r – und selbst wieder Kraft schöpfen möchten. Keine Vorerfahrung nötig – komm, wie du bist. Du brauchst nur eine Yogamatte, etwas Ruhe und Raum zum Atmen. Lass dich ein, und geh mit dem Gefühl von Weite, Erdung und Unterstützung aus der Stunde. 🕒 Monatlich live 11:45 Uhr (CET) – immer am 1. Montag des Monats.