Desbloquear y Activar el 2º Chakra - Svadhishthana o Chakra Sacro

Como os dije en el vídeo del primer chakra,

En primer lugar os quiero dejar una explicación de cómo realizaremos esta serie de meditaciones guiadas.

Para ello utilizaremos el color,

La música y la vibración,

El porqué de cada uno de estos elementos que vamos a utilizar y cómo las realizaremos.

El porqué del color.

La pintura es un arte sagrado.

Según el I Ching,

El libro sagrado en China,

Fuente de sabiduría de la vida,

La pintura es el medio por el cual nos ayuda a llegar a lo que realmente somos,

A experimentar nuestra verdadera naturaleza.

Es la herramienta para hallar la armonía.

Pintar con colores variados es una meditación en sí mismo.

Por tanto el color es vital para nuestras vidas,

Que junto con la música son la expresión del alma misma.

Los colores actúan directamente sobre los sentidos.

La forma en sentido estricto no es más que la delimitación de una superficie por otra.

Esto es que algo externo encierra un elemento interno.

Por tanto toda forma contiene un contenido interno.

La forma es pues la expresión de ese contenido interno.

Por ejemplo,

A mí me pasa con mi pintura.

Hay pintura que yo la localizo dentro de algo interno,

Pero hay algunas en las que yo me expreso de una forma libre,

Sin contenido externo.

Con Kandinsky se produjo este cambio de teoría.

Él dio rienda suelta a esta forma que no limita a la pintura.

Y todo el concepto de pintura hasta ese momento cambió.

Nuestra forma de expresarnos también es así.

¿Por qué la música?

La música es el alimento del alma.

Puede provocar alegría,

Llanto,

Ira,

Rabia.

Llega hasta las más profundas emociones,

Tanto que ni te enteras.

Y lo que provoca es automáticamente visible.

La música puede modificar nuestros ritmos fisiológicos,

Alterar nuestro estado emocional y ser capaz de cambiar nuestra actitud mental,

Aportando paz y armonía al espíritu.

Yo os voy a poner mi propio ejemplo.

A mí yo cuando escucho la danza de los caballeros de Prokofiev,

La rabia se apodera de mí.

Así me ocurre.

Y intentar escucharla a ver qué os produce a vosotros.

¿Por qué la vibración?

La vibración mediante el sonido interior es capaz de mejorar notablemente nuestra salud.

La sangre está formada por partículas piramidales de cristal de cuarzo,

Que al tomar contacto con el sonido comienzan a pulsar y a emitir luminosas irradiaciones sonoras.

De este modo el torrente sanguíneo mejora su oxigenación y dinamiza el tránsito a través de las venas y las arterias.

El sonido interior impacta y estimula el calcio,

Principal componente de los huesos,

Favoreciendo su recuperación.

Por eso cantar es tan beneficioso para la salud.

La vibración activa nuestros procesos depurativos,

Lo que ayuda a la masa muscular a deshacerse de toxinas.

Favorece la reparación de daños existentes en los microcircuitos cerebrales,

Reconectándolos al favorecer la creación de nuevas dentritas,

Que permiten,

Al fin y al cabo,

Las vías de conexión entre las neuronas.

Sincroniza la actividad de ambos hemisferios cerebrales generando profundos estados de relajación y de sedación.

Por eso cuando hagamos esta meditación emitiremos un sonido vibratorio en la meditación de cada chacra.

El sonido OM,

Que todos conocemos,

Es la vibración universal más conocida.

La meditación es el estado natural del ser humano.

Ahí es donde deberíamos vivir permanentemente,

No es más que el regreso al centro de ti mismo.

En cada chacra oiremos una música que nos acompañará en la meditación.

Durante toda la escucha emitiremos el sonido vibratorio de cada chacra,

Que os diré en cada uno de ellos el qué es y la intensidad en la que deseemos emitirlo.

Si hacemos esta meditación acompañados procuraremos que no sea una molestia para nuestra acompañante.

Pensamos en el color de ese chacra y nos dejamos llevar por la música y la vibración.

Permite que tu cuerpo y tu alma se alineen para conectarse entre sí y llegar a lo más profundo de tu interior.

Siente,

Permite,

Déjate ir,

Déjate llevar y ríndete,

No te limites.

Empieza a percibir la libertad que siente tu alma.

Agradece el estado que te lleva a la culminación de todos tus deseos.

Lo que experimentes en esta meditación es un trabajo personal sólo para ti,

Sólo comprensible para ti.

Cada una de nosotras y nosotros experimentamos cosas muy diferentes.

Meditación guiada para el segundo chacra,

También llamado chacra sacro.

Su color es el naranja y su nombre en sánscrito es Sajistana.

Su elemento es el agua y es el yo deseo.

Su vibración es el suam,

S-u-v-a-m,

Se lee suam y la nota musical acompañada es la nota re.

El segundo chacra está situado entre el pubis y el ombligo.

Simboliza la energía sexual,

El placer en todos los sentidos.

Está muy ligado a la creatividad,

Al trabajo y al dinero,

Sobre todo a todo aquello que queramos crear.

Acéptalo,

Acepta todo aquello de lo que te sientas culpable.

Este tipo de cosas pasan,

No dejes que eso nuble y te envenene tu energía,

Debes perdonarte a ti mismo.

Gobierna la circulación de los fluidos del cuerpo,

Si está en equilibrio las emociones fluyen libremente y se tienen relaciones adecuadas con los demás.

Es un chacra de entusiasmo,

De buena disposición a seguir adelante de manera positiva y constructiva.

Está estrechamente ligado a la salud sexual y a la visión que tenemos de ella.

Cíclica,

Como en la mujer,

Por nuestro periodo menstrual.

Así tenemos que ser,

Es nuestra naturaleza.

Este es un mensaje para las mujeres que no conozcan este dato.

Las emociones en el periodo de la ovulación,

En ese tiempo está toda nuestra fuerza creativa.

En este periodo,

Entre 24 y 48 horas,

Es cuando nuestra energía creativa está a tope.

Cuando estés en esas horas,

Ahí puedes proyectar,

Visualizar cualquier objetivo en el que estés inmersa,

Con la mayor eficacia que en otros periodos.

Yo te recomiendo que lo escribas,

Que empieces el primer día de la ovulación algo que quieras que se cree y que se manifieste en ti.

El periodo premenstrual es el periodo más instintivo.

Si este chacra está desequilibrado,

Crea perturbaciones digestivas en la asimilación de nutrientes esenciales para la vida.

La consecuencia es la pérdida de apetito,

O el aumento del apetito.

El color naranja es una mezcla entre el rojo y el amarillo.

El rojo del primer chacra y el amarillo del tercer chacra,

Del plexo solar.

Comenzamos con nuestra meditación.

Siéntate cómodamente,

De modo que tu columna permanezca recta y los pies alineados al suelo.

No cruces las piernas ni los pies,

A no ser que estés sentado en la posición de loto.

Puedes dejar las manos encima de los muslos que descansen,

O poner un mudra que más te guste.

Cuando comienza la música,

Y a tu propio ritmo,

Comienza con el sonido vibratorio suam,

B-s-v-a-m,

Suam.

Mantén todo este proceso en tu mente,

El color naranja.

Piensa y mantén el color naranja en tu mente.

Hacemos tres respiraciones profundas.

Una vez,

Otra,

Una vez más,

Y comienza a relajarte.

Tómate tu tiempo y contesta a esta pregunta.

¿De qué te culpas a ti mismo?

Suam,

Suam,

Suam,

Suam,

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Suam,

Suam,

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Suam,

Suam,

Suam,

Suam,

Suam,

Suam,

Suam,

Suam,

Suam,

Suam,

Suam Cada uno a su ritmo,

Muy despacio Poco a poco vas abriendo los ojos Y si estás acompañado,

Sonríe a la primera persona que veas Siente la paz que hay en tu cuerpo y en tu alma en estos momentos Y a tu ritmo Vas saliendo de la relajación