Dormir

Aproximadamente una de cada tres personas sufre de insomnio leve. Si te despiertas constantemente por la noche o sufres de patrones de sueño intermitentes, estas meditaciones guiadas, charlas y pistas de música te ayudarán a calmar la mente y a relajar el cuerpo como preparación antes de dormir.

Dormir

22 min

4.6

• GUIDED

Yoga Nidra para dormir

Jennifer Piercy

18 min

4.6

• GUIDED

Respirando para dormir

Bethany Auriel-Hagan

10 min

4.3

• GUIDED

Dormir Profundamente y Levantarte Relajado (Meditación)

Alejandro Martinez Notte

29 min

4.7

• GUIDED

Ejercicio Para Dormir Sonido 360 (ASMR)

Barb ASMR

18 min

4.7

• GUIDED

Relajación Profunda Para Dormir

Francisco Alejandro Vinagre

20 min

4.8

• GUIDED

El Libro de la Selva | Para Dormir

Adriana Aranzábal

15 min

3.9

• GUIDED

¿Insomnio? Ejercicio Mental Para Conciliar el Sueño

Denisse Zamora

18 min

4.8

• GUIDED

Hooponopono Para Dormir

Silvia Montesinos

32 min

4.8

• GUIDED

Reto 7 Noches Para Cambiar Tu Realidad

Ismael Abós

15 min

4.7

• GUIDED

Dormir en 10 Minutos y Rejuvenecer tu Alma (Meditación)

Robert Aceves

97 min

4.8

• GUIDED

Afirmaciones Positivas Para Dormir y Despertar Feliz

Robert Aceves

14 min

4.5

• GUIDED

Fluir Hacia Una Relajación Y Alcanzar Un Sueño Profundo

José Martinez

9 min

4.6

• GUIDED

Duerme Con Los Angelitos - Práctica de 10 minutos

Dr. Román-C

30 min

4.8

• GUIDED

Yoga Nidra - Para Ir a Dormir

Nemmy Sanbo

9 min

4.6

• GUIDED

Práctica Para Ayudar a la Relajación y a Dormir

Ara Marz

17 min

4.8

• GUIDED

El Gato Con Botas | Cuento Para Niños

Alan Hecker

60 min

4.6

• GUIDED

Ejercicio Para Dormir - Insomnio - Estrés

Ismael Abós

20 min

4.6

• GUIDED

El Lago en Calma - Práctica de Ayuda para Dormir

José Martinez

15 min

4.8

• GUIDED

Meditación Para Niños: Felices Sueños

Caminando desde el Alma

30 min

4.8

• GUIDED

Dormir Profundamente (Para Niños/as)

Robert Aceves

dormir Music

59 min

4.8

• MUSIC

Floating

James Anthony Walker

92 min

4.8

• MUSIC

Rain & Thunder Sound Therapy

Desh .

21 min

4.8

• MUSIC

I Am Here

Swami Madhuram Puri

64 min

4.8

• MUSIC

Blissful Healing & Sleep With Binaural Beats

Chris Collins

59 min

4.8

• MUSIC

Serenity

James Anthony Walker

120 min

4.9

• MUSIC

Stress Relief Sleep Music With Raindrops

Darren J. Benjamin

59 min

4.6

• MUSIC

Moon Dreams for Sleep

OmniAmbient

30 min

4.8

• MUSIC

Theta Healing Sleep

Mindful Music

60 min

4.8

• MUSIC

Heaven's Bliss

Pablo Arellano

13 min

4.7

• MUSIC

Source of Life - Guitar & Strings

MARTH .

60 min

4.8

• MUSIC

Sleep In The Clouds: Deep & Restorative Sleep

Gaia Meditation

122 min

4.8

• MUSIC

Kids: The Magic Island

Blissful Relaxation

45 min

4.8

• MUSIC

33 Bowls Tibetan Singing Bowls: Rain

33bowls

98 min

4.9

• MUSIC

Relaxing Sounds Of Brown Noise

Desh .

33 min

4.8

• MUSIC

Weightless

Ludvig Cimbrelius

60 min

4.7

• MUSIC

Sleep Induction: Deep Sleep In 15 Minutes

Patrick Lynen

14 min

4.8

• MUSIC

Peaceful Piano For Grounded Sleep

Richard Hellgren

50 min

4.8

• MUSIC

Theta Healing Ocean

Mindful Music

131 min

4.9

• MUSIC

555Hz - Positive Change, Deep Healing & Manifestation

Simon Rose

58 min

4.7

• MUSIC

Relaxing Tranquil Lucid Dreaming Music - Theta Binaural Beats Meditation

Theta Realms - Brainwave Sound Journeys

dormir Talks

26 min

4.6

• TALKS

Cuentos Orientales y Sufís Para Dormir Delicioso

Daniel Yvker

21 min

4.6

• TALKS

Cuentos Chinos Para Dormir Delicioso

Daniel Yvker

15 min

4.7

• TALKS

El Rey y El Murciélago | Cuento Infantil

Pat Bernal

7 min

4.7

• TALKS

El Origen del Sistema Solar - Meditacuento

Cindy Vanessa Parra

5 min

4.8

• TALKS

El Árbol que no Sabía Quién Era

Cindy Vanessa Parra

23 min

4.6

• TALKS

Cuentos Hinduístas Para Dormir Delicioso

Daniel Yvker

7 min

4.6

• TALKS

Dormir Bien, Elixir Milagroso - Podcast

Claudia Figueredo

6 min

4.8

• TALKS

Los Cuatro Amigos

Cindy Vanessa Parra

6 min

4.8

• TALKS

Los Cuatro Amigos - Tercer Capítulo

Cindy Vanessa Parra

48 min

4.8

• TALKS

Poemas de Amor de Pablo Neruda

Denise

9 min

4.7

• TALKS

Meditacuento Para Niños: el Caballo Mateo Crines

Cindy Vanessa Parra

2 min

4.4

• TALKS

Dos Ratoncitos

Cindy Vanessa Parra

3 min

4.6

• TALKS

Alejandra Come la Lluvia- Meditacuento

Cindy Vanessa Parra

5 min

4.7

• TALKS

Meditacuento: La pequeña tortuga

Cindy Vanessa Parra

3 min

4.6

• TALKS

Yo Siempre te Querré - Meditacuento

Cindy Vanessa Parra

9 min

4.8

• TALKS

Meditacuento: el Protector de los Gatos

Cindy Vanessa Parra

10 min

4.8

• TALKS

Meditacuento: Búho Grande

Cindy Vanessa Parra

13 min

4.8

• TALKS

Meditacuentos: el Traje Nuevo del Emperador

Cindy Vanessa Parra

4 min

4.6

• TALKS

El Árbol Mágico (Meditacuento)

Cindy Vanessa Parra

10 min

4.9

• TALKS

Meditacuento: el León que Perdió su Voz

Cindy Vanessa Parra

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• 5 DAYS

Meditaciones De Los Elementos (Para Niños Y Niñas)

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Exploraremos juntos el fuego, la tierra, el agua, el aire y el éter, sumergiéndonos en meditaciones diseñadas para cultivar la calma interior, la paz, la sabiduría y la conexión con la respiración consciente.

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• 6 DAYS

Noches Reparadoras: Aprende Cómo Dormir Bien A Través De La Música

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Descubre cómo la música puede transformar tu sueño con técnicas basadas en la psicología

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Sueño Profundo: Un Viaje Hacia el Descanso Pleno

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Meditaciones para Niños: Caleidoscopio Navideño

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Meditaciones para vivir la navidad con amor, calma y atención plena (niños y niñas)

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Juegos Para Calmar la Ansiedad

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Aprende a través de juegos a usar la respiración, la mente y el movimiento para calmar la ansiedad.

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