Armonización y Activación del Cuarto Chakra - Anahata o Chakra Corazón

Hola te saludo con mucho amor espero que estés teniendo un lindo día una linda noche y hoy en este espacio de meditación te quiero invitar a que trabajemos sobre uno de nuestros centros energéticos llamados chakras estos son vórtices donde se hace un intercambio de energía entre nuestro universo interno y todo el entorno que nos rodea tenemos siete chakras principales que como vórtices son los que distribuyen la energía en otros chakras secundarios y en nuestros meridianos es allí donde si has visto se trabaja la acupuntura en todos estos centros energéticos y son los chakras mayores los que permiten distribuir la energía el primer chakra es el chakra raíz ubicada en el periné el segundo chakra es sexual o sacro ubicado cuatro dedos por debajo del ombligo el tercer chakra ubicado cuatro dedos por encima del ombligo llamado plexo solar o manipura y hoy vamos a trabajar y a armonizar nuestro cuarto chakra el chakra corazón también conocido como anahata este chakra no se ubica específicamente donde está el corazón físico es decir al lado izquierdo sino se ubica en el centro del pecho te invito a que con tu mano derecha tomes dos dedos y ubiques ese punto haz una ligera presión y haz circulitos allí de pronto puedes sentir un cierto dolor en ese centro te invito entonces a que pongas tus brazos hacia atrás y estires ese centro como si estuvieras expandiendo el pecho y empieces en este momento a trabajar ese centro energético el chakra corazón o anahata es donde reside el poder emocional es donde reside la fuerza y la energía del amor esa es tu esencia entonces tiene que ver con la expresión del amor pero no estamos hablando del amor de pareja de las relaciones con la familia estamos hablando de ese primer amor que es contigo mismo ese amor infinito que no conoce condicionamientos que no juzga que simplemente es y acepta tal como es es el punto de encuentro entre los chakras terrenales que son el 1 el 2 y el 3 y los chakras espirituales que son el quinto el sexto y el séptimo es decir que es el punto de unión de armonía y mira cómo es interesante que el punto central de todo que mueva las energías sea el amor la energía de este chakra entonces nos invita a amarnos profundamente a sentir que ya somos completos que no necesitamos de otra persona o de una situación o de algo material para ser realmente felices y plenos esta energía nos conecta con nuestro niño interior recuerda que cuando éramos niños sabíamos que todo estaba dado y que teníamos amor suficiente alrededor de nosotros que nos permitía suplir todas nuestras necesidades ese amor es el mismo que tenemos la invitación hoy en día de sentir por nosotros mismos el sentir que ya no necesitamos nada y que lo que llegue a nosotros va a potenciar va a sumar a nuestra felicidad a nuestra tranquilidad a la paz al bienestar pero que ya somos paz bienestar felicidad y tranquilidad cuando este chakra está en desbalance podemos sentir que al no tener pareja estamos realmente solos estamos frustrados somos menos que nadie o por el contrario si tenemos pareja entonces puede también venir el tema de celos de apegos de posesión porque yo necesito tenerte aquí conmigo para ser realmente feliz para poder fluir para poder hacer mis actividades del día a día porque sé que tú eres mi apoyo y mi base y no reconozco que yo soy lo suficientemente capaz de ser yo mismo una unidad este tema de la media naranja es sentirte por el contrario la naranja entera en totalidad y en completud este chakra vibra en dos colores verde y rosa y también se puede conectar con la energía de dos arcángeles el arcángel chamuel y el arcángel rafael la energía de cada uno de ellos es el amor y la sanación lo que nos quieren decir los arcángeles es que sanas a través del amor por ti mismo vamos a empezar entonces a trabajar este chakra y te invito a que si tienes dos cristales llamados aventurina y cuarzo rosa puedas trabajar con ellos durante la meditación ve a un lugar donde puedas estar cómodo y tranquilo unos minutos toma una posición que sea cómoda para ti sentado en una silla en el suelo si estás en esa posición con los pies descalzos para que te sientas más libre y cómodo y así fluya mejor la energía pero también puedes hacerlo acostada empieza a respirar mientras va cerrando tus ojos lento y profundo vamos a inhalar en 4 sostener en 4 y exhalar en 4 inhala 1 2 3 4 sostén 1 2 3 4 exhala 1 2 3 4 repite nuevamente inhala 1 2 3 4 sostienes 1 2 3 4 exhalas 1 2 3 4 hazlo nuevamente tú solo inhala retén exhala eso es mientras vas entrando en conexión con tu cuerpo ve llevando tu atención al centro del pecho visualiza imagina percibe como allí se encuentra una pequeña cueva empieza a entrar en esa cueva como si te hubieras hecho chiquitico simplemente observa que ves allí si sientes que le falta luz imagina que tienes una antorcha préndela y empieza a ir más adentro allí al fondo de la cueva vas a observar una niña o un niño simplemente míralo qué está haciendo qué expresión tiene en su rostro qué colores hay alrededor de él en qué espacio se encuentra es iluminado oscuro en qué posición está sentado de pie acurrucado no vas a juzgar simplemente estás observando y ahora piensa si te gustaría que ese niño de pronto tuviera una expresión de mayor felicidad o de mayor paz o tranquilidad qué harías tú con ese niño o niña en este momento para brindarle esa paz y esa tranquilidad entonces puedes acercarte a él o a ella y preguntarle qué necesitas para ser más feliz que necesitas para que sientas mayor tranquilidad y deja que las respuestas lleguen cuando ya tengas una respuesta puede ser que sean palabras claras pero también puede ser que sea una imagen o un color o una sensación toma la acción que sientas que debes hacer tal vez le puedas dar a ese niño o niña lo que está solicitando solamente con tu intención o tal vez sientas que le puedes regalar un color un símbolo una imagen lo que sientas desde tu corazón desde tu más profundo amor por ese niño o niña a entregarle lo que necesita mientras vas haciendo eso esa cueva se va iluminando de un color rosa profundo y brillante con unas vetas verdes y sientes cómo esa energía va llenando tu cuerpo y tu corazón y vas viendo cómo también lo haciendo a medida que vas entregando eso que necesita ese niño también lo haciendo con él esa energía va entrando en él en su corazón y vas viendo cómo ese espacio se va volviendo más claro se va llenando de la fuerza del amor mira de nuevo al niño ahora cómo es su expresión cómo es su posición de qué color está una transformación en él quedó igual no juzgues simplemente observa y mantén la intención que con aquello que estás entregando estás dando tu amor incondicional ese que no critica no juzga no condena simplemente es y es de ese amor abraza ese niño esa niña y cuando lo abrazas va sintiendo cómo se va fundiendo en ti como es parte de ti y te sientes diferente te sientes tal vez más grande más lleno de luz con más energía con mucha más alegría y permitiendo esa fusión completa desde el amor vas a ir caminando nuevamente hacia afuera haciendo conciencia de cada paso que das te invito a que te hagas estas preguntas eres compasivo contigo mismo te juzgas y juzgas constantemente a los que te rodean mientras vas caminando hacia la salida es sintiendo esas respuestas que llegan a ti observa la sin juzgar sigue caminando lento y muy consciente y si no llegan las respuestas para ti abre tu corazón a que estas respuestas vayan llegando en el momento que te corresponda ya vas viendo a la luz de esa cueva mientras vas acercándote más a la salida dibujo una sonrisa grande en tu rostro y repite después de mí mi esencia pura es ser amor me amo profundamente y a partir de allí me abro a dar y a recibir amor nuevamente mi esencia pura es ser amor me amo profundamente y a partir de allí me abro a dar y recibir amor una última vez mi esencia pura es ser amor me amo profundamente y a partir de allí me abro a dar y a recibir amor integra estas palabras mientras sonríes y ya vas viendo a la luz de entrada de esa cueva siente esa completud siente esa plenitud siente esa unidad contigo mismo recuerda esta sensación quédate con ella atesórala en tu corazón y a través de la respiración y agradeciendo este momento de conectando con el aquí y el ahora mientras inhalas das gracias por este momento y esta conexión contigo mismo y mientras exhalas vas entregando ese amor que experimentaste para compartirlo al mundo inhala nuevamente en gratitud exhala en amor inhala nuevamente en gratitud y exhala en amor cuando esté bien para ti frotas las palmas de tus manos para que se distribuya la energía y ponla sobre tus ojos ábrelos lentamente te invito a que en tu cuaderno tomes notas de toda la información que te llegó en este momento es una herramienta muy poderosa para tu crecimiento recuerda que te habló alice aliscano dispuesta en amor para ti namasté