МОЩНАЯ МЕДИТАЦИЯ НА РАСКРЫТИЕ ЧАКРЫ МАНИПУРЫ

Мы приступаем с вами к медитации.

Прежде чем начать,

Убедитесь,

Что вы находитесь в тихом месте,

Где вас абсолютно никто не будет беспокоить.

Сядьте и релякси в удобной позиции.

Давайте потихоньку начинать.

Закройте свои глаза,

Начните глубоко дышать.

Вдохните через нос,

Задержите немного дыхания и затем медленно выдыхайте через рот.

Повторите этот цикл несколько раз,

Чтобы расслабиться и прийти в состояние успокойствия.

Хорошо,

Очень-очень хорошо.

Теперь представьте себе яркий теплый свет в области вашего живота,

Где находится чакра Манипура.

Этот цвет ярко-желтый,

Как солнце.

Визуализируйте его как круглый яркий шар.

Представьте просто все до мелочей,

Как ярко-желтый круг разгорается в области живота.

Во время вдоха представьте,

Как свет солнца начинает распространяться через этот шар,

Наполняя его теплом,

Наполняя мощью.

Прям прочувствуйте,

Как эта энергия наполняет всю область вокруг чакры Манипура.

Ощутите тепло,

Силу,

Которые исходят от этого центра.

И солнце еще и еще распространяется через этот шар,

Наполняя все ваше тело теплом и светом.

Прочувствуйте это тепло,

Исходящее от вашего живота.

Да,

Очень-очень хорошо.

И сейчас мы с вами вместе будем проговаривать мантру.

Рам.

Произносите эту мантру четко.

Можете произносить вслух или про себя.

Рам.

Рам.

Рам.

Рам.

Рам.

Рам.

Рам.

Рам.

Рам.

Рам.

Рам.

Рам.

Рам.

Рам.

Рам.

Рам.

Рам.

Рам.

Рам.

Рам.

Рам.

Рам.

Рам.

Рам.

Рам.

Рам.

Рам.

Рам.

Рам.

Рам.

Рам.

Рам.

Рам.

Рам.

Рам.

Рам.

Рам.

Рам.

Рам.

Рам.

Рам.

Рам.

Рам.

Рам.

Рам.

Рам.

Рам.

Рам.

Рам.

Рам.

Рам.

Рам.

Рам.

Рам.

Рам.

Рам.

Рам.

Рам.

Рам.

Рам.

Рам.

Рам.

Рам.

Рам.

Рам.

Рам.

Рам.

Рам.

Рам.

Рам.

Рам.

Рам.

Рам.

Рам.

Рам.

Рам.

Рам.

Рам.

Рам.

Рам.

Рам.

Рам.

Рам.

Рам.

Рам.

Рам.

Рам.

Рам.

Рам.

Рам.

Рам.

Рам.

Рам.

Рам.

Рам.

Рам.

Рам.

Рам.

Рам.

Рам.

Рам.

Рам.

Рам.

Рам.

Рам.

Рам.

Рам.

Рам.

Рам.

Рам.

Рам.

Рам.

Рам.

Рам.