Meditação de Yule – 12 Afirmações e o Solstício de Inverno
Esta meditação de Yule é um convite suave para desacelerar e voltar para dentro de ti, inspirada no Solstício de Inverno e nas 12 Noites Sagradas de Yule. Através do silêncio e de 12 afirmações simples, esta prática apoia o processo de libertação do que já não serve, o acolhimento da quietude e o plantar de intenções para o novo ciclo que se inicia. Ideal para momentos de reflexão, enraizamento e renovação — especialmente durante os meses mais escuros do ano, ou sempre que sentires a necessidade de fazer uma pausa, escutar a tua voz interior e reconectar com o teu centro.
Transcrição
Te recebo de coração aberto às afirmações da temporada de Yiu.
Yiu,
O Solstício de Inverno,
É um portal sagrado para a sabedoria,
A reflexão e a transformação silenciosa.
A noite do Solstício de Inverno é a noite mais longa do ano.
Ela marca o momento em que o Sol inicia seu retorno suave e gradual.
Com esta meditação,
Eu te convido a desacelerar e a permitir que a escuridão desta estação te guie para dentro.
Renda-se a este espaço liminar e fértil.
Escute e reflita sobre teus sonhos e visões para o ano que está por vir.
Encontre uma posição confortável que te ofereça suporte.
Talvez sente-se no chão ou sobre almofadas,
Sentindo a terra através das mãos.
Ou sente-se numa cadeira,
Sentindo os pés bem apoiados pelo chão.
Ou até mesmo deite-se,
Permitindo que o corpo seja totalmente sustentado pela terra abaixo de ti.
Chegue a este espaço.
Permita-te assentar na quietude e na escuridão desta estação.
Se for confortável,
Feche suavemente os olhos ou mantenha um olhar bem suave e chegue plenamente a este presente momento.
Inspire profundamente.
Inspire lentamente.
Perceba onde estás,
No teu corpo,
Na tua respiração,
Neste momento de pausa.
E agora,
Repita comigo,
Em silêncio ou em voz alta,
As seguintes afirmações.
Eu permito-me de acelerar e chegar plenamente a este momento.
Confio na sabedoria silenciosa que vive na quietude e na escuridão.
Honro tudo o que me sustentou ao longo do meu caminho.
Liberto-me com suavidade do que já não me serve.
Com o coração suave,
Crio espaço para o perdão.
Com o coração aberto,
Sinto-me aquecida por dentro.
Escuto profundamente a minha voz interior.
Permito que a minha visão interior tome forma.
Planto as minhas intenções com paciência e confiança.
Comprometo-me com o que é verdadeiramente importante para mim.
Confio no desdobrar do meu caminho.
Entro no novo ano enraizada,
Clara e aberta.
Eu permito-me de acelerar e chegar plenamente a este momento.
Confio na sabedoria silenciosa que vive na quietude e na escuridão.
Honro tudo o que me sustentou ao longo do meu caminho.
Liberto-me com suavidade do que já não me serve.
Com o coração aberto,
Sinto-me aquecido por dentro.
Com o coração suave,
Crio espaço para o perdão.
Escuto profundamente a minha voz interior.
Permito que a minha visão interior tome forma.
Planto as minhas intenções com paciência e confiança.
Comprometo-me com o que é verdadeiramente importante para mim.
Confio no desdobrar do meu caminho.
Entro no novo ano enraizado,
Claro e aberto.
Eu permito-me de acelerar e chegar plenamente a este momento.
Confio na sabedoria silenciosa que vive na quietude e na escuridão.
Honro tudo o que me sustentou ao longo do meu caminho.
Liberto-me com suavidade do que já não me serve.
Com o coração suave,
Crio espaço para o perdão.
Com o coração aberto,
Sinto-me aquecido por dentro.
Escuto profundamente a minha voz interior.
Permito que a minha visão interior tome forma.
Planto as minhas intenções com paciência e confiança.
Comprometo-me com o que é verdadeiramente importante para mim.
Confio no desdobrar do meu caminho.
Entro no novo ano enraizado,
Claro e aberto.
Respire profundamente.
E quando te sentires pronta,
Pisca suavemente os olhos,
Abrindo-os.
Levando contigo esta sensação de clareza,
Presença e quietude.
Podes voltar a esta meditação ao longo da temporada de You,
Ou sempre que sentires a necessidade de reiniciar.
De libertar,
De abrir o coração e de plantar novas sementes de intenção.
Obrigado por praticares comigo.
Até a próxima vez.
Com amor,
Carolina.
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