Estresse

O estresse é uma questão muito presente em nosso cotidiano e resultado do estilo de vida moderno. Seus efeitos a longo prazo podem ser prejudiciais à nossa saúde e podem levar à ansiedade e depressão. A meditação e a atenção plena podem ajudar a combater esses efeitos, diminuindo os hormônios do estresse e diminuindo a inflamação no corpo. Pode ser tão simples quanto tirar alguns momentos do dia para respirar e focar no momento presente.

Estresse

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Yoga Nidra: Sono Profundo

Liana Linhares

23 min

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Prática de Mindfulness Para Liberar a Ansiedade

Glenn Harrold

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Relaxamento de 5 Minutos

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Body Scan Para Um Sono Tranquilo e Profundo

Sofia Bauer

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Durma Bem - Sono Profundo e Reparador

Julio Lins

5 min

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Afirmações Matinais Positivas

Juliana Tamietti | Canal Meditando

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Manifestando tudo o que você deseja

davidji

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Profunda Gratidão

Raissa Zoccal

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Sono: A Arte da Entrega

Liana Linhares

9 min

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5 Minutos de Silêncio

Marise Berg Nutrição Terapêutica Brasil

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Meditação Noturna - Limpeza da Mente

Ana Paula Mendes Silva

10 min

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Prática Guiada Para Aliviar a Ansiedade

Gabriela Stapff

8 min

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Como Meditar: Prática para Iniciantes

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Atenção à respiração

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Aprendendo a se Entregar

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Acalmando a Mente e Liberando o Stress

Lyne Johnson

7 min

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Livre de Ansiedade

Lyne Johnson

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4.6

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Afirmações Matinais para um Dia Leve e Conectado!

Carla Sanchez

15 min

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Relaxamento Para Harmonização dos Chakras

Leticia Guidi

9 min

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Durma Bem e Acorde Melhor

Nayara Alves

estresse Music

122 min

4.8

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Two Hours Of Tranquility

Chris Collins

181 min

4.9

• MUSIC

Three Hours of Pure Relaxation

Chris Collins

31 min

4.8

• MUSIC

Sacral Chakra Tibetan Singing Bowls

Sonic Yogi

19 min

4.8

• MUSIC

Heart Chakra Tibetan Singing Bowls

Sonic Yogi

29 min

4.8

• MUSIC

The Most Relaxing Music In The World

Patrick Lynen

69 min

4.8

• MUSIC

Whispering Notes

Pablo Arellano

60 min

4.8

• MUSIC

Heavy Thunderstorm Sounds For Relaxing, Sleeping & Stress Relief

Stardust Vibes - Relaxing Sounds

33 min

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Piano Meditation

Chris Collins

193 min

4.9

• MUSIC

Zen Flow

Chris Collins

68 min

4.8

• MUSIC

The Sound Of Thunder

Nature Sound Emporium

10 min

4.7

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Relieve Stress & Calm Down

Yuval Ron

27 min

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Third Eye Chakra Singing Bowls

Sonic Yogi

90 min

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• MUSIC

Whole Being Regeneration - Full Body Healing (Delta Waves)

Magnetic Minds

90 min

4.8

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Higher Vibration - Raise Your Frequency (963 Hz, 528 Hz)

Magnetic Minds

37 min

4.9

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Earth Tone (Root) Tibetan Singing Bowls

Sonic Yogi

68 min

4.8

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Thunder & Rain - Nature Sounds For Relaxation & Deep Sleep

Nature Sound Emporium

30 min

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Native American Flute With Binaural Beat

Sonic Yogi

30 min

4.7

• MUSIC

Cabin Retreat - Light Rain On Roof

Shawn Leahy

60 min

4.8

• MUSIC

Deep Sleep With Ocean Waves (Long)

Stephen Davies

82 min

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Powerful Healing & Deep Sleep

Simon Rose

estresse Talks

3 min

4.7

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Poema: Se - Professor Hermógenes

Sandro Shankara

19 min

4.8

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No. 17 - Nas Noites Insones | Podcast Autoconsciente

Regina Giannetti

1 min

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Meditar é Igual Tomar Banho

Bruno Brey

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Ansiedade - Como Lidar? Papo Informal Sobre o Tema

Fernanda Cruz

1 min

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Poema: Ecumenismo

Sandro Shankara

3 min

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Recomeços: Seu “Ano Novo” Pode Ser em Qualquer Data

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Confie Na Sua Intuição e Tome Decisões

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Só Existe Começo Porque Existe Fim

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No. 15 - A Lagarta na Janela - Sobre Confiança na Vida | Podcast Autoconsciente

Regina Giannetti

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Como Começar a Meditar em 6 Passinhos

Amalenime Shakti Yoga

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Nossa Mente Responde à Apenas Duas Coisas

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Meditação Guiada para Ansiedade e Raiva

Pedro Engler

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Aprender a Julgar Menos

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Reflexão - As 4 atitudes Que Nos Levam ao Sucesso

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Síndrome de Burnout

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Práticas Contemplativas para Mães que Alimentam e Amamentam

Sá Souza

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Reflexão - Seja Próspero, Seja Como a Água

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Podcast - 8 Dicas para Melhorar seus Relacionamentos

Transformando Pessoas

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Recomeços - Curtas e Eficientes Pausas

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Regulação Emocional Através Da Respiração

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