Примите удобное положение и закройте глаза,
Сделайте глубокий вдох и с выдохом расслабьтесь,
Сделайте глубокий вдох и слегка напрягите ноги и с выдохом расслабьте ноги,
Сделайте глубокий вдох и слегка напрягите мышцы живота и с выдохом расслабьте живот,
Сделайте глубокий вдох и слегка напрягите мышцы груди и с выдохом расслабьте грудь,
Сделайте глубокий вдох и слегка напрягите руки и с выдохом расслабьте руки,
Сделайте глубокий вдох и слегка напрягите плечи и шею и с выдохом расслабьте плечи и шею,
Сделайте глубокий вдох и слегка напрягите мышцы лица и с выдохом расслабьте лицо,
Сделайте глубокий вдох и с выдохом окончательно расслабьте все части тела,
Расслабьте челюсть,
Расслабьте веки,
Сейчас я посчитаю от 10 до 1,
И с каждой уменьшающейся цифрой вы будете погружаться в альфа-состояние,
Словно по ступенькам опускаться в глубины своего подсознания,
10,
8,
Все глубже и глубже,
7,
6,
5,
Полная гармония и умиротворение,
4,
3,
1,
Вы находитесь в абсолютно здоровом состоянии,
Благоприятном для вашего ума и тела,
Повторяйте вслух или про себя,
Я создаю мир в своей душе и я доверяю своей внутренней мудрости,
Я чувствую себя в гармонии с этим миром,
Моя душа неизмерима,
Щедра и полна прекрасных качеств,
Моя душа имеет свойство щедро одаривать любовью,
Вниманием и заботой,
Жизнь всегда щедро дает мне то,
Что мне нужно,
Я открываюсь новым энергиям и принимаю щедрые божественные подарки,
Проявляя щедрость я открываюсь миру с доверием к нему,
Я знаю правила,
Что для того,
Что нужно сперва отдать,
Чего бы я не захотел,
Сначала я помогу кому-то другому это получить,
А то,
Чего я не хочу,
Я сначала перестану делать по отношению к другим,
Из божественного разума приходят все идеи,
Которые мне нужны,
Я щедро выражаю свою внутреннюю любовь и гармонию,
В моих отношениях с людьми есть гармония,
Щедрость и благодарность,
Я просыпаюсь по утрам с ощущением блаженства и благодарности,
Мир изобилен и он щедро отдаривает меня в той мере,
Насколько щедр я,
Я учусь дарить,
Отдавать,
Награждать,
Благодарить,
Делиться,
Проявлять щедрость и прощать,
Я осознаю и принимаю следующие слова из Библии,
Благотворительное будет насыщено и кто напоит,
Тот сам напоен будет,
Каждый уделяй по расположению сердца,
Не с ограничением и не с принуждением,
Ибо добра охотно дающего любит Бог,
Всякому просящему у тебя давай и от взявшего твоего не требуй назад,
Кто сеет скупо,
Тот скупо и пожнет,
А кто сеет щедро,
Тот щедро и пожнет,
Сейчас я посчитаю от пяти до одного и на цифре один,
Вы вернетесь в прежние ритмы головной активности,
Ваше состояние будет более спокойным,
Вдох мыслей будет ровным,
И вы себя будете чувствовать лучше,
Чем прежде,
Пять-четыре,
Ритмы головной активности возрастают,
Состояние гармоничное,
Голова свежая,
Мысли чистые и ясные,
Открывайте глаза.
