Morgen Meditation: Verwirkliche Deine Vision

Guten Morgen!

Nimmt eine bequeme Position ein und schließe deine Augen.

Atme durch die Nase ein und lang durch den Mund aus.

Noch einmal.

Atme durch die Nase ein und lang durch den Mund aus.

Konzentriere dich auf die Luft,

Die in und aus deiner Nasenspitze kommt.

Die Absicht dieser Meditation ist es,

Dir zu helfen,

Deinen Traum zu erfüllen,

Deinen tiefsten Wunsch zu verwirklichen,

Indem du jeden Tag einen weiteren Schritt in diese Richtung gehst.

Und jetzt stell dir eine Lichtuhr am Himmel vor,

Das durch die Oberseite deines Kopfes in dich eindringt,

Dein Herz erfüllt und dein Körper mit deinem schönen Licht fühlt.

Dieses Licht nährt dich,

Heilt dich,

Bringt dir die Liebe und die Sicherheit,

Die du brauchst.

Und jetzt erinnere dich an deine Vision und das Bild,

Das mit deiner Vision verbunden ist.

Welche sind die drei Emotionen,

Die du fühlen möchtest,

Wenn du deine Vision erreichst?

Wie wäre dein Leben,

Wenn du diese Emotionen die ganze Zeit fühlen würdest?

Wenn du einen Widerstand in deinem Körper oder im Kopf spürst,

Sende deine Atmung zu diesem Ort,

Um den Widerstand loszulassen.

Und heute,

Wie würde dieser Tag verlaufen,

Wenn du diese drei Emotionen in vollen Zügen leben würdest?

Visualisiere jetzt jeden Moment deines Tages,

Von nach der Meditation bis zum Abend,

Wenn du ins Bett gehst.

Was machst du?

Mit wem bist du?

Welche Entscheidung triffst du?

Und wenn du am Ende des Tages angekommen bist,

Nimm zwei oder drei weitere tiefe Atemzüge ein,

Und wenn du dich bereit fühlst,

Kannst du deine Augen öffnen und ins Hier und Jetzt zurückkehren.

Ich wünsche dir einen sehr schönen Tag.