Sätt eller lägg dig bekvämt,
Slut dina ögon och känn in underlaget,
Låt hela din kropp slappna av.
Ta ett djupt andetag in genom näsan och ut genom näsan.
In genom näsan och ut genom näsan.
Du befinner dig nu i ett sovrum.
Detta sovrum kan se ut precis som du föreställer dig.
Du kan se detta sovrum som lite av ett safe space,
Din egna plats,
Dit du kan gå när du behöver samla kraft.
Se dig omkring,
Lägg märke till detaljer.
Hur ser golvet ut?
Finns det några fönster?
Finns det någon speciell inredning som du fastnar för?
Plötsligt så uppenbarar sig en gyllene dörr.
Det lyser runt alla karmar i en gyllene,
Skimrande guldfärg.
Du öppnar dörren och kliver igenom.
Du befinner dig nu i en vacker,
Vacker kyrka.
Kyrkan är väldigt liten,
Med rader av träbänkar.
Fönstren är prydda i olika färger och symboler.
Du ropar lite försiktigt för att se om det är någon som är där.
Akustiken är vacker och dina ord ekar,
Om och om igen.
Men du får inga svar.
Du lägger märke till en speciell bänk.
Du fastnar för denna bänk,
Det är något speciellt med just den bänken.
När du närmar dig denna bänk och tittar på ryggstödet så ser du en symbol.
Det spelar ingen roll vad du ser,
Det finns inga rätt eller fel.
Ser du ingenting så är det också rätt.
Lägg denna symbol på minnet.
Du sätter dig ner på bänken,
Lägger båda händerna i knän.
Du sluter dina ögon och känner in underlaget.
Plötsligt hör du en vacker,
Vacker röst från ingenstans.
Den griper tag i dig och hela ditt inre vibrerar.
Du vibrerar av energi och livsglädje.
Ovanför ditt huvud öppnar sig ett hål i taket på kyrkan.
Där ett gyllene,
Gyllene ljus sakterligen närmar sig.
Ljuset rör sig ner genom detta hål,
Ner och nära och närmare ditt huvud.
När det gyllene ljuset träffar ditt huvud själver hela din kropp till.
Du tar några djupa andetag och känner hur detta gyllene,
Gyllene ljus fyller hela din kropp.
Du sitter där och tar in detta ljus.
Efter en stund försvinner ljuset.
Ljuset avlägsnar sig.
Ljuset i kyrkan återgår till var du var innan.
Din kropp känns vital,
Pigg och alert.
Du reser på dig och går ut genom den stora porten in till kyrkan.
Utanför är det ett oväder.
Det blixtrar,
Det dundrar,
Mullrar och regnet piskar.
Du lägger märke till att denna kyrka ligger nära en strand.
Det är väldigt,
Väldigt mörkt.
Månen lyser och speglar sig på vattnet.
Månen rör sig snabbt.
Försvinner månens ljus bakom dessa mån.
Du ser en liten brygga längre ner vid vattnet.
Någonting i dig,
Inom dig,
Känner att du vill gå dit.
Du går ner till den lilla bryggan,
Ställer dig.
Regnet piskar i ansiktet.
Skorna är blöta.
Det knarrar i brädorna när du går ut.
Du kan inte låta bli att tänka på om bryggan skulle gå sönder.
Du står där en stund och tittar ut över det svarta havet där måndjuset då och då träffar.
Som från ingenstans bestämmer du dig för att dyka ner i det svarta,
Djupa havet.
Väl i vattnet så känner du det kalla vattnet smeka din kropp.
Kläderna känns tunga,
Men de är väldigt uppfriskande.
Någonstans i horisonten ser du något som ser ut som en ö.
Du kan inte förklara,
Men någonting inom dig drar dig mot denna ö.
Vad är det jag ska förstå?
Du sätter fart och börjar simma.
Försiktiga tag försparar på energi.
Det kalla vattnet träffar din kropp.
Mellanåt får du lite vatten i munnen som du spottar ut.
Vattnet är salt,
Det är kallt,
Men friskt.
Du tycker dig känna att du är övervakad där du simmar.
Det känns som att du inte är ensam i detta hav.
Plötsligt blir du medveten om att havet är fullt av liv.
Du ser en fena som dyker upp från ingenstans.
En svart fena.
Den närmar sig i hög fart.
Pulsen ökar och du börjar känna dig lite stressad.
När denna varelse närmar sig ser du att det är en späckhuggare.
Men späckhuggaren är inte fientligt inställd.
Den simmar förbi dig i hög fart,
Cirkulerar runt och kommer tillbaka.
Du känner att du får kalla kårar och rysningar samtidigt.
En förtjusande känsla,
En upphetsning,
En glädje,
Ett rus.
Samtidigt som du är lite förskräckt.
Späckhuggaren åker upp bredvid dig.
Det känns som att den vill visa dig någonting.
Som från ingenstans lägger du händerna runt fenan på detta majestätiska djur.
Späckhuggaren sätter fart och du åker med i full fart.
Rakt mot den lilla ön du hade sett tidigare.
När du närmar dig den lilla ön stannar späckhuggaren av.
Den stannar och du släpper taget ner i det kalla vattnet igen.
Det är som att ni har kommunicerat.
Som om denna späckhuggare bara vill hjälpa dig.
Nå fram till ditt mål.
Långsamt vänder sig späckhuggaren om.
Den vänder om och åker ner i djupet igen.
Du tar dig i land,
Du tar dig upp över stenarna.
Drar dig upp ur det blöta kalla vattnet.
Regnet piskar fortfarande.
När du kommer upp så är det som att du går igenom en genomskinlig vägg.
När du kommer ut på andra sidan så skiner solen på dig.
Du ser gröna träd.
Ditt grönt gräs.
Vackra blommor i alla dessa färger.
Det är som om du har hamnat i en botanisk trädgård.
Fåglarna kvittrar.
Ett och annat rådjur tittar nyfiken på dig.
Du börjar gå in mot skogen du ser lite längre fram.
På vägen passerar du stora ängar med vackra blommor.
Plötsligt ser du en trollslända som kommer flygande.
Och den landar på din hand.
Ni ser på varann som ett utbyte.
Det är som om de vill kommunicera med dig.
Efter en stund kommer en hel svärm med trollsländer.
De svärmar runt dig som om de vill visa vägen.
De tar dig med genom skogen.
Upp längs med kullar.
Upp på ett berg.
Väl uppe på berget lämnar trollsländerna dig.
Men en trollslända kommer tillbaka.
Landar åt dig igen på din hand.
Du tittar på den och känner en otrolig värdnad.
En otrolig respekt.
Efter en stund flyger även den trollsländen iväg.
Solen träffar ditt ansikte.
Du hör havet brusa.
Måsan är skria.
Just här och nu kan du inte ha det bättre.
Du står länge.
Troligtvis flera timmar har flygit förbi.
Solen börjar gå ner och du har en vacker solnedgång framför dig.
Den blodröda solen som stirrar dig djupt in i ögonen.
Era blickar möts till dess att solen går ner bortom horisonten.
När du blickar upp mot den nattsvarta himlen så har du fullt med stjärnor.
Skimrande,
Gyllene,
Vackra stjärnor.
Stjärnorna ser ner på dig och möter din blick.
Du är ett med stjärnorna och stjärnorna är ett med dig.
Plötsligt lägger du märke till ett ljus bakom dig.
Du vänder dig om och ser återigen den gyllene dörren.
Mitt i skogen,
Från ingenstans.
Du tackar stjärnorna.
Du bugar vardagsfullt mot detta lilla besök.
Du går ner för det lilla branta berget.
Fram till den gyllene dörren.
Öppnar den och kliver in.
Du är nu tillbaka till det sovrum där det här äventyret startade.
Du går fram till sängen,
Lägger dig ner och slutar dina ögon.
Nu är du tillbaka i nutiden igen.
Sträck lite på dig.
Låt armar och ben vakna.
När du känner dig redo kan du återigen öppna dina ögon.
