Медитация Активации И Раскрытия Энергетических Центров

Медитация,

Активация,

Раскрытие и баланс энергетических центров.

С Вами Вера Райт.

Практика основана на древней философии йоги и предназначена для продвинутых пользователей.

Это сильная техника,

Которая активирует,

Раскрывает,

Гармонизирует работу энергетических центров и восстанавливает баланс энергетических потоков в твоем теле.

Для того,

Чтобы получить максимальный эффект от этой практики,

Уделяй ей особое внимание и время и практикуй с течением 21 дня ежедневно.

Лучше выполнять эту практику утром в одно и то же время.

Для этого можно поставить напоминание на телефон.

Очень хорошо использовать наушники.

Это помогает твоему вниманию быть более устойчивым и восприимчивым.

Во время выполнения практики ты ощутишь движение энергии в твоем теле.

Возможно,

Это произойдет сразу,

А возможно и нет.

Все это нормально.

Ты можешь ощутить,

Что в некоторых областях движение энергии заблокировано.

Тебе ничего не надо делать специально,

Просто отмечай это и принимай так,

Как это есть сейчас.

Продолжай практиковать,

И ты будешь наблюдать за изменениями и за тем,

Как поток энергии в твоем теле будет все более и более свободным.

Создай намерение для этой медитации,

Проговаривай его или вспоминай перед каждой практикой.

Практика выполняется в позе лежа.

Ляг на спину на плотной поверхности.

Убери подушки.

Слегка раскинь ноги и руки в позе шавасана.

Сделай так,

Чтобы тебе было комфортно.

Руки положи ладонями вниз.

Сделай несколько глубоких вдохов и медленных расслабленных выдохов.

Почувствуй,

Как с каждым выдохом уходит напряжение из тела.

Направляй внимание на отдельные части тела,

Расслабляя их.

Ставь внимание на стопы,

Мышцы голени,

Колени,

Тазобедренную область,

Мышцы живота и расслабь их.

Приведи внимание на спину,

На плечи.

Почувствуй,

Как они расслабляются до кончиков пальцев рук,

На шею,

На лицо и почувствуй,

Как расслабляются мышцы щек,

Глаза и лоб.

Теперь направь внимание на дыхание.

Наблюдай,

Как воздух проходит в тело в области ноздрей и выходит обратно.

Наблюдай за движением воздуха внутри своего тела,

За колебаниями живота и грудной клетки.

Твое тело расслаблено,

Твой ум внимателен.

Теперь направь свое внимание на внутреннее пространство.

Охвати вниманием все внутреннее пространство.

Переведи внимание в основание позвоночника и область промежности и представь в этой области светящийся шар темно-красного цвета.

Это чакра Младхара,

Твой корневой энергетический центр.

Это твой фундамент,

Твоя способность выживать,

Твое чувство укорененности и твоя связь с Родом.

Уделяя внимание этому энергетическому центру,

Ты воссоздаешь эту связь.

На вдохе расширяй красный свет и наблюдай,

Как он становится ярче и наполняет твое пространство.

На выдохе почувствуй свою устойчивость и стабильность.

Свет расширяется.

Выдох.

Я устойчив.

И я в безопасности.

Я устойчив.

Вдох.

Свет становится ярче.

Выдох.

Я связан с энергией Земли.

Выдох.

Я укоренен.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.

Я устойчив.