Медитация Исцеление Прошлого Опыта

Закрой глаза,

Сделай глубокий вдох и медленный,

Плавный выдох.

Позволь себе отпустить все мысли,

Все напряжение.

Здесь и сейчас ты находишься под защитой наставников своей души,

И Сам Источник наблюдает этот процесс.

Ты в безопасности,

Ты в пространстве,

Где исцеление возможно.

Представь,

Что перед тобой проявляется мягкий сияющий свет.

Он наполняет тебя ощущением спокойствия и принятия.

Ощущая эту безопасность и поддержку,

Позволь себе вспомнить ситуацию из прошлого,

Которая до сих пор отзывается в тебе.

Может это боль,

Обида,

Сожаление,

Разочарование,

То,

Что важно сейчас отпустить,

Позволит ему воспоминанию проявиться.

Ты видишь это событие со стороны,

Ты не в нем,

Не внутри,

Ты просто наблюдаешь.

Посмотри на себя в этом воспоминании,

Как ты выглядишь,

Что ты чувствуешь тогда.

Позволь себе осознать,

Что это был всего лишь один эпизод твоей жизни,

Один из многих-многих моментов,

Он не определяет тебя,

Ты больше,

Чем этот опыт.

Теперь обрати внимание на ту часть себя,

Которая как-то пострадала в этом событии,

Часть тебя,

Которая была травмирована,

Посмотри на нее внутри себя,

Протяни к ней руку,

Скажи «Я вижу тебя,

Я понимаю твою боль,

Я здесь,

Чтобы помочь тебе исцелиться».

Теперь представь,

Что поток теплого,

Исцеляющего света окутал от тебя и этот эпизод из прошлого.

Этот свет несет с собой прощение,

Понимание,

Освобождение.

Если в этом событии были другие люди,

Мысленно скажи «Я освобождаю тебя,

Я больше не держусь за эту боль,

Я выбираю свободу».

Ты не оправдываешь их поступки,

Ты просто выбираешь отпустить груз прошлого ради себя.

Сделай глубокий вдох и на выдохе представь,

Как этот опыт растворяется в свете,

Он становится частью твоей истории,

Но больше не причиняет тебе боли.

Теперь представь,

Что та часть тебя,

Которая была травмирована,

Наполняется этим светом,

Она исцеляется,

Становится сильнее,

Она возвращается к тебе,

Снова становясь частью тебя,

Обновленной,

Целостной,

Свободной.

Ты снова чувствуешь себя в целостности,

Да и в балансе.

Концентрируйся на этом чувстве,

На этой внутренней свободе.

Запомни эти ощущения,

Ты всегда можешь вернуться в это состояние покоя и принятия.

Постепенно возвращайся в момент здесь-сейчас,

Ощути свое тело,

Сделай глубокий вдох и мягкий выдох,

И по готовности открывай глаза.