В этой направляемой буддийской медитации мы сосредотачиваемся на Будде-медицине,
Форме Будды,
Которая в традиции Махаяны представляет качество всеобщего исцеления,
Гармонии,
Очищения и благости.
В процессе практики мы можем рассматривать Будду-медицину как отдельное просветленное существо,
Как проявление всех просветленных существ и их мудрости,
Сострадания и силы,
Или как выражение нашего собственного благого потенциала,
Нашей основополагающей природы Будды.
Данная практика не заменяет квалифицированный медицинский ход,
Но лишь поддерживает процесс успокоения,
Раскрепощения и исцеления наших тела и ума.
Начиная медитацию,
Уделите какое-то время расслаблению своих тела,
Речи и ума.
Ваше тело в идеале должно быть расслаблено и спокойно,
Настолько,
Насколько удается.
Его успокаивает соприкосновение с устойчивостью Земли,
А также его собственная внутренняя неподвижность.
Ваша речь покоится в свободном от усилий безмолвии.
Ваш ум наделен естественной просторностью и временно отпускает прошлое,
Будущее и самоотождествление со всеми мыслями,
Желаниями,
Образами и эмоциями,
Просто покоясь в своей способности осознавать.
Затем уделите мгновение тому,
Чтобы пробудить любящую доброту по отношению к своим телу и уму.
Продите искреннее желание того,
Чтобы ваше тело ощущало комфорт,
Безопасность,
Счастье и здоровье.
Пожелайте,
Чтобы ваш ум был уравновешенным,
Мудрым,
Любящим и искусным.
Ощутите,
Что выполняемая вами практика медитации — это естественное продолжение этих пожеланий.
А затем распространите эту же любовь на других.
Пусть ваши близкие,
А в конечном итоге и все без исключения существа,
Будут свободны от страданий и истинно счастливы.
Думайте,
«Я выполняю эту практику,
Чтобы исцелить свое собственное тело и ум и принести исцеление всему миру и всем существам,
Что его населяют».
Теперь сосредоточьтесь на своем собственном теле.
Распознайте его положение,
Его форму,
Его уникальную историю.
Ваше тело — это зависимо возникшее явление,
Которое подвергалось бесчисленным формам влияния,
Включая влияние вашего ума и внешней среды.
В силу этого ваше тело может частично отражать некоторые умственные качества,
Связанные с недостаточным расслаблением.
Качество напряжения,
Страха,
Притупленности,
Ненависти,
Невротического желания и т.
Д.
Некоторые части тела могут быть по привычке напряжены или ощущать тяжесть,
Как если бы вы тащили тяжкое время.
Уделите несколько мгновений тому,
Чтобы осознать самочувствие тела в данный момент.
Продолжая дышать естественным образом,
Представляйте и чувствуйте,
Что просветляющее влияние пробужденных существ и вашей собственной чистой природы вливается в ваше тело.
Каждый естественный вдох привлекает легкость и подвижность элемента воздуха и его способность преображать.
Вы также можете представлять,
Что вдыхаете радужный свет,
Достигающий всех частей тела.
Теперь сосредоточьтесь на том,
Что ваше тело состоит из бесчисленных клеток.
Хотя клетки обычно ощущают бремя трудностей повседневной жизни,
Они также могут выражать и позитивные качества вашего чистого потенциала.
Представляйте,
Что каждая клетка наполняется радужным светом и становится чистой вселенной,
В центре которой пребывает Будда-медицины.
Сияющий образ,
Сотканный из синего света и выседающий на лотосе и лунном диске.
Этот Будда-медицины в каждой клетке выседает в позе совершенных устойчивости и покоя.
Его правая рука держит на правом колене стебель растения арура.
В левой руке,
Поверх паха,
Он держит чашу,
Полную исцеляющего нектара.
Он облачен в монашеские одеяния и являет качество простоты и покоя.
Какое-то время представляйте,
Что каждая клетка в вашей голове – это сияющая вселенная,
В центре которой пребывает Будда-медицины.
Каждая клетка в вашей шее – это сияющая вселенная,
В центре которой находится Будда-медицины.
Каждая клетка в вашем туловище и в ваших руках – сияющая вселенная,
В центре которой Будда-медицины.
Каждая клетка в вашем животе – сияющая вселенная,
Где пребывает Будда-медицины.
Каждая клетка в области таза и в ногах – сияющая вселенная,
Где пребывает Будда-медицины.
В процессе вашего дыхания каждый Будда-медицины в этих клетках непрерывно испускает цвет любви,
Сострадания,
Мудрости и полного исцеления.
Этот цвет устраняет все омрачения,
Всю неблагую карму,
Внешнее неблаготворное влияние и препятствия.
Полный блаженства,
Теплый и успокаивающий,
Этот цвет насыщает все ваше тело,
А затем исходит вовне,
Достигая каждого живого существа.
Этот цвет также достигает всех остальных Будд-медицины в вашем теле,
Благодаря чему они переживают великую радость.
Продолжайте дышать естественным образом,
Сосредотачиваясь на этом процессе исцеления и успокоения.
Когда теплый свет касается мрака,
Ваших умственных и физических проблем,
Он полностью и мгновенно его рассеивает.
При желании вы также можете мысленно или вслух повторять мантру Будды-медицины – Таята Ом Беконзе Беконзе Маха Беконзе Радзэ Самут Кате Соха.
Представляйте,
Что каждый Будда-медицины повторяет эту мантру вместе с вами.
Теперь почувствуйте,
Что ваше тело полностью насыщено этим просветляющим влиянием,
А волны света мощно устремляются ко всем существам вокруг.
Они оказывают на них тоже исцеляющее влияние,
И вместе с тем преображается вся внешняя среда.
Все знаки загрязнения и времен упадка рассеиваются,
А элементы внешней вселенной становятся проявлениями сострадания и мудрости.
Теперь отпустите визуализацию и просто позвольте осознавание упокоиться без движения,
Естественным образом.
Затем подумайте обо всех позитивных отпечатках,
Созданных с помощью этой практики.
Мысленно посвятите свои усилия,
Думая.
Силой всей заслуги,
Собранной в прошлом настоящем и будущем,
Пусть исполняющее желание,
Драгоценнейшее,
Наивысшее добросердечие Бодхичитты,
То есть лиление других существ и отказ от эгоизма,
Наше устремление к полному пробуждению,
Зародится в моем сердце и в сердцах всех живых существ без малейшего промедления.
Пусть уже порожденная Бодхичитта становится сильней и сильней и никогда не угасает.
Силой всей заслуги прошлого,
Настоящего и будущего,
Собранной мной и другими,
Пусть все больные существа,
Сколько бы их ни было,
Немедленно освободятся от своих недугов.
И пусть живые существа никогда не болеют.
Силой благой заслуги,
Собранной мной и всеми существами в трех временах,
Пусть мы достигнем просветления Будды-медицины и пусть приведем живых существ к этому же пробуждению.
В момент завершения этой жизни пусть силой этих заслуг мы обретем рождение в чистой земле сукхавати,
Чтобы всех живых существ привести к этому же царству пробуждения.
Посвятив таким образом свой благой потенциал,
Мы радуемся выполненной практике и завершаем медитацию.
