Esta frase te será más útil que todo un libro de autoayuda.

Bienvenido,

Bienvenida a esta charla especialmente diseñada para aumentar tu autoestima.

El título es La frase que vale más que cien libros.

Mi abuelo siempre decía,

Hay libros que te cambian la vida en una frase y personas que te la cambian en un instante.

Tanto los libros como las personas tienen el poder de transformarte,

Por eso es importante saber qué leer y de quién rodearse.

Por eso presto mucha atención a mis lecturas y a la gente con la que me relaciono.

De hecho,

Creo que solo existen dos tipos de lectores,

Los que subrayan y los que no.

Yo soy de los primeros,

Sabrás que he leído un libro porque al abrirlo parece una pared del Bronx llena de grafitis.

Yo exprimo los libros para sacarles todo el jugo y luego los disecciono cualforense para analizarlos.

Y algunas de las frases que leo se me quedan dentro de la cabeza dando vueltas,

Como un grano de tierra que entra en una ostra y no deja de rozar su parte blanda hasta que la ostra lo convierte en perla para que deje de rozar.

Aquí tienes una de esas frases que mi cerebro convirtió en perla para que dejara de rozarme,

Así que ten cuidado porque te va a acompañar en tu cabeza durante mucho tiempo.

La frase que vale más que 100 libros.

Es una frase de Epícteto y dice «Nada abruma tanto al ser racional como lo irracional,

Y a la vez nada lo atrae tanto como lo razonable».

En la misma página del libro Manual de Vida,

Pasajes escogidos,

Epícteto dice «¿No es insoportable ahorcarse?

Pero cuando alguien siente que es razonable,

Va y lo hace».

La palabra clave es sentir.

Cuando tu cerebro siente que algo es razonable,

Va y lo hace.

Porque no puede resistirse a hacerlo.

Aunque eso para los demás parezca una locura o algo descabellado.

El verdadero poder de tu mente.

Mark Twain dijo una vez «No es lo que sabes lo que te mete en problemas,

Sino lo que crees que sabes».

Mira,

La función del estómago es hacer la digestión,

Que no deja de ser procesar la comida.

Por su parte,

La función de la mente es razonar,

Que no deja de ser procesar las emociones e información que consumes.

Así que de la misma manera que te conviertes en lo que comes,

Te conviertes en lo que tu mente razona.

Por tanto,

Si tu mente razona que la vida es mala,

Adivina,

Lo será.

Si tu mente razona que lo mejor es que desaparezcas porque no vales nada,

Adivina qué.

No hace falta que te lo diga,

¿verdad?

Mira,

La vergüenza es el sentimiento que más bajo puntúa en la famosa escala del Dr.

Hawking que va del 1 al 1000.

De hecho,

La gente que vibra en vergüenza en su día a día,

Según el Dr.

Hawking,

Sólo piensa en desaparecer porque sienten vergüenza de sí mismos y no quieren que nadie les vea.

Por eso es tan importante la información que consumes.

La importancia del contenido que consumes.

Hay que darle razones suficientes,

Datos de entrada,

A tu mente para que razone que tu vida tiene sentido,

Propósito y significado.

Porque si no lo haces acabarás mal,

Te lo digo por experiencia.

Pero primero has de entender que contenido es todo lo que tu mente procesa del exterior,

No sólo los libros o las películas o la música,

También las interacciones sociales.

Ergo,

Es importante no dejar que te traten mal porque las faltas de respeto atentan literalmente contra tu persona.

Ya que si por repetición de faltas de respeto tu mente ve razonable que tu valor sea cero,

Eso valdrás.

Y al final,

Si crees que no vales nada,

Tú mismo te excluirás sin necesidad de que los demás te excluyan.

Clave.

No es lo que vales,

Sino lo que crees valer lo que obtienes de la vida.

Cuando favoreces a los demás a costa de ti mismo,

De degradarte,

Te degradas.

Por ejemplo,

Si siempre tienes trabajos abusivos o relaciones tóxicas,

Tu mente lo normalizará porque lo creerá razonable para ti.

Y tu mente,

Que le encanta tener razón,

Te hará sentir que mereces ese maltrato y por tanto lo buscarás activamente,

Te sentirás atraído hacia ello.

Por eso antes yo siempre tenía parejas tóxicas y trabajos malos,

Porque para mi cerebro lo irrazonable era tener trabajos o personas buenas disponibles para mí,

Ya que mi mente creía que yo no valía nada.

Mira a tu alrededor.

No tienes el novio que podrías tener o la novia que podrías tener.

Tienes el novio o la novia que crees merecer.

No tienes el trabajo que podrías tener.

Tienes el trabajo que crees merecer.

No tienes la vida que podrías tener.

Tienes la vida que crees merecer.

Por eso es tan importante que creas que vales mucho.

Por eso es tan importante que aumente tu autoestima.

Consejo.

Purga la culpa y perdónate a ti mismo,

Porque esa culpa te hace creer que no vales mucho.

Los tres tipos de éxito.

Social,

Profesional y existencial.

Por último déjame hablarte de los tres tipos de éxito.

El social,

El profesional y el existencial.

Para mí el más importante es el existencial,

Porque puedes tener éxito,

Una familia que te quiera y encima tener éxito profesional.

Un gran trabajo en una multinacional y ser una auténtica persona amargada.

Cero éxito existencial.

Pero hay gente que no tiene éxito social ni laboral y aún así es muy feliz,

Porque objetivamente tienen éxito existencial.

En otras palabras sus mentes ven razonable que sean felices porque sus vidas tienen propósito y significado.

Y esto al final les acaba conduciendo al éxito social y profesional.

Y de eso va la verdadera ayuda espiritual.

De hacer que tu cerebro vea razonable tu existencia y tu felicidad.

Así que a partir de ahora espero que tengas en cuenta la información que consumes,

El tipo de gente que frecuentas y obres en consecuencia.

Recuerda,

Invierte en tu autoestima.

Tienes la vida que quieres merecer,

Por tanto si quieres una vida mejor,

Tu cerebro tiene que creer que la merece.

Porque al hacerlo razonable,

Tu cerebro se sentirá irremediablemente atraído hacia una vida mejor y la tendrás.

Un abrazo virtual.

Mi nombre es Malafama1981.

Gracias por confiar en Insight Timer.

Nos escuchamos en la siguiente charla.