4 daagse cursus

Een Reis Naar Jezelf, Je Hart en Wat Jij Nodig Hebt

Door Cato Tideman

Wat je zal leren

Misschien herken je het gevoel dat je vooral bezig bent met doorgaan. Je zorgt voor anderen, werkt hard, regelt wat er geregeld moet worden en probeert alle ballen in de lucht te houden. Maar ergens onderweg ben je het contact met jezelf een beetje kwijtgeraakt. Je weet niet altijd meer wat je voelt. Wat je nodig hebt. Of wat je werkelijk verlangt. Deze cursus is voor jou als je merkt dat je vaak over je eigen grenzen heen gaat, jezelf op de laatste plek zet of verlangt naar meer rust, helderheid en verbinding met jezelf. In vier lessen neem ik je stap voor stap mee van bewustwording naar inzicht, van oude patronen naar zelferkenning en van overleven naar leven. Door middel van reflectie, lichaamsbewustzijn en begeleide meditaties onderzoek je: Waar je jezelf onderweg bent kwijtgeraakt | Welke overtuigingen je tegenhouden | Wat jouw innerlijke kind nog nodig heeft | Hoe je weer kunt luisteren naar je hart en je eigen waarheid Deze cursus gaat niet over jezelf verbeteren. Ze gaat over thuiskomen bij wie je werkelijk bent. Zodat je niet langer leeft vanuit oude patronen of verwachtingen van anderen, maar vanuit verbinding met jezelf. Misschien is dit precies het moment om weer naar binnen te luisteren.

Cato Tideman

Den Haag, Nederland

Cato Tideman is een ervaren ademcoach, cacao facilitator en mindfulness therapeut en begeleid mensen naar innerlijke veiligheid en balans. Met een achtergrond in somatische benaderingen en een warm, down-to-earth karakter, helpt ze mensen om spanning te verwerken, hun zenuwstelsel te reguleren en thuis te komen in hun lichaam. Haar werk is...

Les 1

Waar Ben Ik Mezelf Onderweg Kwijtgeraakt?

Waar ben ik mezelf onderweg kwijtgeraakt? De eerste stap naar verandering is bewustwording. Veel mensen denken dat ze niet weten wat ze willen, terwijl ze vaak vooral zijn vergeten hoe ze naar zichzelf moeten luisteren. In deze eerste les onderzoeken we waar je jezelf onderweg bent kwijtgeraakt. Waar leef je op de automatische piloot? Waar ga je over je eigen grenzen heen? Welke signalen van je lichaam negeer je misschien al langere tijd? Door middel van reflectie en een begeleide meditatie maak je opnieuw contact met wat er werkelijk in jou leeft. Niet om iets te veranderen, maar om eerlijk te zien wat er is.

Les 2

Waarom Luister Ik Niet Naar Mezelf?

Waarom luister ik niet naar mezelf? Wanneer we ontdekken dat we onze eigen behoeften vaak negeren, ontstaat vaak een belangrijke vraag: Waarom doe ik dat eigenlijk? In deze les onderzoeken we de overtuigingen die onder onze patronen liggen. Want achter gedrag schuilt vaak een oud verhaal. Misschien heb je geleerd dat je sterk moet zijn. Dat je eerst voor anderen moet zorgen. Dat je geen last mag zijn. Of dat jouw behoeften minder belangrijk zijn. Tijdens deze les ga je ontdekken welke overtuigingen jou tegenhouden om volledig voor jezelf te kiezen en leer je deze patronen met meer begrip en zachtheid te bekijken.

Les 3

Het Kind Dat Leerde Zichzelf Op De Laatste Plek Te Zetten

Het kind dat leerde zichzelf op de laatste plek te zetten Veel overtuigingen ontstaan niet in ons volwassen leven. Ze ontstaan vaak veel eerder. In deze les maken we contact met het jongere deel in jezelf dat bepaalde conclusies trok over liefde, veiligheid, verbinding en eigenwaarde. We ontmoeten het innerlijke kind dat zich misschien heeft aangepast, ingehouden of verantwoordelijk heeft gevoeld voor anderen. Niet om vast te blijven zitten in het verleden, maar om te begrijpen waar bepaalde patronen zijn ontstaan en om jezelf te geven wat je toen misschien hebt gemist. Deze les gaat over erkenning, zachtheid en thuiskomen bij jezelf.

Les 4

Ontmoet de Versie van Jezelf die Al Vrij Is | Stop met Uitstellen. Begin met Leven.

De afgelopen dagen heb je onderzocht waar je jezelf bent kwijtgeraakt, welke overtuigingen je tegenhouden en welke behoeften er onder jouw patronen verborgen liggen. Vandaag richten we ons niet meer op het verleden, maar op de toekomst. Want bewustwording is waardevol, maar uiteindelijk gaat het erom wat je ermee doet. Veel mensen weten diep vanbinnen allang wat ze nodig hebben. Ze voelen wat klopt, waar hun verlangen ligt of welke keuze eigenlijk gemaakt wil worden. Toch houden angst, twijfel of oude patronen hen vaak tegen om die stap ook werkelijk te zetten. In deze meditatie maak je contact met een toekomstige versie van jezelf. Een versie die meer leeft vanuit vertrouwen, haar eigen behoeften serieus neemt en keuzes maakt vanuit haar hart. Niet om iemand anders te worden, maar om te herinneren wie je werkelijk bent wanneer je niet langer wordt geleid door angst, aanpassing of oude overtuigingen. Deze meditatie helpt je om helderheid te krijgen over wat voor jou belangrijk is en welke kleine stap je nu mag zetten richting een leven dat meer in lijn ligt met wie je bent. Want verandering ontstaat niet door alles ineens anders te doen. Verandering ontstaat wanneer je jezelf serieus genoeg neemt om te luisteren naar wat je diep vanbinnen eigenlijk al weet. Dankjewel voor je deelname! Wil jij na deze cursus 1-op-1 begeleiding in dit proces? Neem dan gerust contact met mij op.

Cato Tideman's Collection

Trusted by 36 million people. It's free.

Get the app