मोटिवेशन और बोरियत पर कंसिस्टेंसी की ताकत
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मोटिवेशन और बोरियत पर कंसिस्टेंसी की ताकत

by Rohit Bhardwaj

Type
guided
Activity
Meditation
Suitable for
Everyone
Plays
1

10 हफ़्ते लंबे मेडिटेशन के इस दूसरे सेशन में, एक ही जगह टिके रहने, बोरियत की परवाह किए बिना प्रैक्टिस जारी रखने और हार न मानने की ताकत को एक बहुत ही दिलचस्प कहानी की मदद से दिखाया गया है। साधक को तीन स्टेप्स के ज़रिए अंदर की शांति की ओर गाइड किया जाता है। पहले स्टेप में, शरीर को बिना हिले-डुले और स्थिर किया जाता है। दूसरे स्टेप में, सांस को बहुत अच्छी, शांत रिदम में कंट्रोल किया जाता है। आखिरी स्टेप में, मन को स्थिर किया जाता है।

MotivationPerseveranceBody RelaxationBreath ControlOm ChantingVisualization

Meet your Teacher

Rohit Bhardwaj

Delhi, India

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