Certifica que escolhes um lugar onde sabes que não serás interrompido ou interrompida.
Começa por encontrar uma postura confortável sentada,
Pode ser no chão,
Encostado a uma parede ou não,
Pode ser numa cadeira.
Assuma uma postura que possa conter e suportar o teu corpo enquanto mergulhas nesta prática meditativa.
Se ainda não o fizeste,
Vai começando a fechar os olhos.
E se não for confortável,
Deixa o olhar focado num ponto só,
Até eventualmente sentires conforto para os fechar.
Observa a tua respiração,
Não alteres nada,
Observa só qual é que é o ritmo da tua respiração,
A profundidade ou superficialidade,
Qual é que é a parte do teu corpo que mais se move enquanto respiras.
E por breves segundos sente só esse pulsar vivo dentro de ti,
A inspiração e a expiração,
Expansão e contração.
A lua nova representa um momento de possibilidades infinitas.
É-nos apresentada a oportunidade para conectarmos com os nossos sonhos,
Objetivos,
Intenções.
Hoje tudo é possível.
E neste momento tu entregas-te e disponibilizas-te para um compromisso de lua nova.
Repete comigo.
Eu entrego-me agora ao meu compromisso de lua nova.
Eu entrego-me agora ao meu compromisso de lua nova.
Eu entrego-me agora ao meu compromisso de lua nova.
Muitas vezes esquecemos-nos que para receber aquilo que desejamos temos de saber com sinceridade aquilo que queremos.
Mas antes disso contempla o que é que tens neste momento na tua vida que te faz sentir profundamente grato ou grata.
Nos próximos segundos reflete,
Mas acima de tudo sente esse amor por aquilo que a vida já te deu.
Visualiza mesmo todas estas coisas a acontecer.
Experiências,
Encontros,
Pessoas,
Abraços,
Silêncio,
Partilhas.
O que é que já faz parte da tua vida e do teu mundo que te traz sentimentos imensos de gratidão?
É de um lugar de amor e gratidão que recebemos clareza e orientação sobre aquilo que desejamos neste momento presente.
Então agora questiona.
O que é que eu quero?
O que é que eu desejo verdadeiramente neste momento presente?
Não forces as respostas,
Contempla sobre as perguntas.
O que é que eu desejo verdadeiramente neste momento?
E lembra-te que as possibilidades são infinitas.
Deseja tudo aquilo que sonhares.
Tudo é possível.
Já Einstein dizia que se algo existe na nossa imaginação,
Há uma probabilidade muito grande de existir no nosso mundo real.
Nós não conseguimos provar que exista,
Mas também não conseguimos provar que não exista.
A imaginação é mais importante que o conhecimento,
Porque o conhecimento é limitado.
Ao passo que a imaginação abrange o mundo inteiro.
O que é que desejas?
Se soubesses que tudo era possível,
O que é que desejarias?
E se em algum momento recebes esta clareza,
Lista mesmo mentalmente aquilo que vai surgindo.
O que é que desejas?
O que é que é para ti neste momento?
O que é que é teu neste momento?
Se tiveres uma lista muito extensa,
Conecta-te com os três pontos que são mais importantes para ti neste momento.
E cria afirmações curtas,
Concisas,
Diretas e elaboradas num momento presente para cada um destes desejos.
Visualiza-te mesmo a escrever esta lista numa folha de papel.
Cada um destes pontos.
Cada uma destas afirmações numa folha de papel.
E agora que os apontaste,
O que é que podes fazer para que estes sonhos ou intenções aconteçam?
Qual é que é o teu papel ativo na criação dos teus sonhos?
Por trás dos teus olhos fechados,
Viaja agora até um descampado imenso.
Visualiza-te neste lugar com pequenas sementes na mão.
Observa tudo.
O que tens vestido.
Como está o teu cabelo.
Como assentam as tuas roupas.
Como estão as tuas mãos que seguram agora estas sementes.
Cada uma delas representa um desejo teu.
E tu,
Com amor e reverência,
Começas a plantar cada uma delas no solo da Grande Mãe.
Vê mesmo as tuas mãos a tocarem na terra.
A encherem-se de terra à medida que escavas pequenos buracos para poderes plantar cada uma das tuas sementes.
E vai fazendo isto até não teres mais sementes nas mãos.
Quem sabe,
Não estás até a plantar sonhos que ainda não sonhas que tens.
Quando terminas de plantar,
Dás uns passos atrás e sentas-te por baixo de uma árvore a contemplar este terreno fértil.
Abundante em desejos e intenções sinceras.
Quase como se estivesse carregado no botão de avanço rápido,
Estas sementes começam a germinar e de repente,
Diante de ti,
Está um jardim repleto das flores mais bonitas que alguma vez viste.
E tu consegues ver cada um destes sonhos,
Destes desejos,
Destas intenções,
A manifestarem-se diante dos teus olhos fechados.
Como é que cada um deles te faz sentir?
Tira os próximos minutos para visualizar cada um destes desejos.
Para sentir cada uma destas intenções.
Como é que te fazem sentir?
Permite-te agora voltar ao momento presente.
Sem apego,
Deixas ir cada uma destas visualizações,
Desejos e intenções.
Com a certeza que a força do desejo e o poder da intenção são os maiores motores de arranque para a concretização dos sonhos.
Volta à tua respiração.
Volta a sentir o teu corpo físico.
Observa-te sem julgamento e sente o momento presente.
Sabe que podes sempre voltar ao teu terreno fértil.
Conversar com ele e plantar todas as sementes,
Todos os sonhos que alguma vez encontrares.
Fica por aqui o tempo que sentires necessário para ires ao teu ritmo.
Reabrindo os olhos e voltando a esse espaço físico em que te encontras.
Se sentires,
Regista numa folha tudo aquilo que surgiu nestes últimos minutos.
E não te esqueças,
O que tu pensas,
Tornas-te.
O que sentes,
Tu atrais.
O que consegues imaginar,
Podes criar.
Namastê.
