Respiration et mouvement organique

Par Lucile Deau

Ce que vous apprendrez

Ce cours est composé de 5 pratiques corporelles et organiques, afin de venir mettre en valeur votre souffle afin qu’il puisse prendre réellement place en vous. Nous allons approfondir vos inspirations et expirations à travers des pratiques originales et libératrices. C’est dans ce parcours que je me fais une joie de vous guider, car je suis certaine que vous ressortirez de ces pratiques avec quelque chose en plus pour votre bien-être sur votre chemin de vie. Nous allons respirer à travers notre corps, à travers nos mouvements, trouver plus de souplesse et d’espace corporel. Votre souffle et moi-même serons vos principaux guides. Car notre corps physique est bien plus qu'une simple enveloppe, c'est un véritable réceptacle d'énergies et d’émotions. Il absorbe aussi les énergies subtiles qui nous entourent. Nos cellules gardent également en mémoire les expériences vécues, les émotions ressenties. L'invitation est donc de retrouver un mouvement en conscience en lien avec votre souffle, afin de pouvoir redonner de l'espace à votre Aura.

Lucile Deau

Aix-en-Provence, France

De par ses multiples formations dans le yoga, Lucile est spécialisée également en Pranayama / respiration. Le souffle et le mouvement font partie intégrante de sa vie, mais également de son enseignement qu'elle partage durant ces cours au quotidien. Elle vous guide à travers cette nouvelle exploration afin que le souffle puisse s’émanciper pour...

Leçon 1

Le mouvement organique & philosophie

Avant que l’on démarre ce cours ensemble, que l’on puisse explorer le souffle et le mouvement, j’aimerais pouvoir vous les introduire de manière plus théorique. Qu'est-ce que le yoga organique ? Quelles sont les affirmations que la philosophie yogique nous apporte ? Pourquoi passer par le corps et le souffle pour se libérer et augmenter son bien-être global ? C'est ce que nous allons explorer ensemble.

Leçon 2

Respiration et posture

Commençons par ressentir notre respiration à travers notre enveloppe corporelle et à travers plusieurs postures. Car même dans l’immobilité totale, notre corps est en mouvement ou chaque parcelle se plie et se déplie. Nous allons aller à leurs rencontres.

Leçon 3

Respiration et mouvement

Pour cette pratique, nous allons étudier ce duo indissociable : le lien entre la respiration et le mouvement, c’est dans ce lien profond que le mouvement influence la respiration. Et que la respiration influence le mouvement de manière subtile, constante. Nous allons explorer cette interdépendance pour optimiser notre bien-être physique et mental, mais également vivre dans l’instant présent, en pleine conscience.

Leçon 4

Respiration et souplesse

Le lien entre le souffle et la souplesse est profond et essentiel pour notre bien-être physique et mental. C’est le thème de notre pratique du jour, nous allons explorer la respiration profonde pour favoriser la circulation sanguine et de ce fait permettre de lubrifier nos articulations. En relâchant les tensions, elle va permettre à nos muscles de s'étirer plus facilement.

Leçon 5

Respiration et espace corporel

Grâce à nos explorations précédentes nos mouvements organiques vont prendre place. L’idée est de trouver davantage d’espace dans son corps : ouverture et expansion sont les mots qui décrivent le mieux cette pratique. Libérer son espace corporel.

Leçon 6

S’approprier l’espace (danse intuitive)

Cette dernière pratique est là pour mettre en symbiose avec toutes les précédentes pratiques : votre posture, votre mouvement, votre souplesse, votre espace. Une combinaison de tout cela ou le mouvement intuitif va être votre propre guide. Nous allons libérer le corps dans toute sa splendeur, débrancher le cerveau et essayer de se centrer sur son souffle et son mouvement.

Avis récents

4.8

Sabrina

February 6, 2025

C’est une très belle formation dans laquelle on travaille consciemment sur le corps, la respiration et l’harmonisation de ce tout. J’ai pris un très grand plaisir lors des pratiques.

Vincent

January 30, 2025

Tres bon cours, Ajouter le mouvement au moment pour soit bravo 👏

Isabelle

October 22, 2024

Merci 🙏 pour ce cours incroyable 😀 Je vais le suggérer à mes élèves

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