Dormir

Environ une personne sur trois souffre d'insomnie légère. Si vous vous réveillez constamment la nuit ou si vous votre sommeil est agité, ces méditations guidées, discussions et musiques aideront à calmer votre esprit et à détendre votre corps,vous préparant ainsi pour un meilleur sommeil.

Dormir

60 min

4.6

• GUIDED

Relaxation Pour Dormir - Sophrologie

Gaia Meditation

35 min

4.7

• GUIDED

Relaxation Guidée pour Dormir - La Montgolfière des Rêves

Gaia Meditation

11 min

4.3

• GUIDED

Calmez Votre Esprit Pour Dormir

Amy Brown

15 min

4.4

• GUIDED

Sommeil Paisible (Sophrologie) - S'Endormir En 15 Minutes

Gaia Meditation

22 min

4.3

• GUIDED

Yoga Nidra pour le sommeil

Jennifer Piercy

17 min

4.7

• GUIDED

Méditation pour s'endormir

Laurie Chaiken

38 min

4.6

• GUIDED

Le Marchand de Sable - Relaxation Guidée pour Dormir

Gaia Meditation

26 min

4.1

• GUIDED

Méditation Du Soir Pour S'Endormir

Patrice Reymond

15 min

4.6

• GUIDED

Affirmations Pour Attirer L’Amour - Séance Sommeil

Ellen Mouton

17 min

4.6

• GUIDED

Relaxer et mieux dormir

Nicole Bordeleau

14 min

4.5

• GUIDED

Conte Méditatif | Le Petit Lapin qui voulait Dormir

COSMOSA

32 min

4.8

• GUIDED

Méditation pour aider les tout-petits à s'endormir

Méditer avec Chloé

35 min

4.7

• GUIDED

Endormissement en douceur | Sommeil profond

andré Wakan

11 min

4.5

• GUIDED

Hypnose Progressive vers un Sommeil Profond & Réparateur + Flûte Amerindienne

Mary Graham

46 min

4.7

• GUIDED

Affirmations Pour Cultiver L’amour De Soi - Sommeil & Confidence

Ellen Mouton

59 min

4.5

• GUIDED

Sommeil Profond - Sophrologie

Gaia Meditation

21 min

4.4

• GUIDED

Méditation du soir

Jo Mo

15 min

4.6

• GUIDED

Méditation D'Observation - Soulager La Douleur Et Mieux Dormir

Ellen Mouton

14 min

4.7

• GUIDED

Méditation pour favoriser le sommeil

Laurie Chaiken

21 min

4.5

• GUIDED

Méditation - Relaxation guidée pour s'endormir

Cédric FERRANTE

dormir Music

59 min

4.8

• MUSIC

Floating

James Anthony Walker

92 min

4.8

• MUSIC

Rain & Thunder Sound Therapy

Desh .

21 min

4.8

• MUSIC

I Am Here

Swami Madhuram Puri

64 min

4.8

• MUSIC

Blissful Healing & Sleep With Binaural Beats

Chris Collins

59 min

4.8

• MUSIC

Serenity

James Anthony Walker

120 min

4.9

• MUSIC

Stress Relief Sleep Music With Raindrops

Darren J. Benjamin

59 min

4.6

• MUSIC

Moon Dreams for Sleep

OmniAmbient

30 min

4.8

• MUSIC

Theta Healing Sleep

Mindful Music

60 min

4.8

• MUSIC

Heaven's Bliss

Pablo Arellano

13 min

4.7

• MUSIC

Source of Life - Guitar & Strings

MARTH .

60 min

4.8

• MUSIC

Sleep In The Clouds: Deep & Restorative Sleep

Gaia Meditation

122 min

4.8

• MUSIC

Kids: The Magic Island

Blissful Relaxation

45 min

4.8

• MUSIC

33 Bowls Tibetan Singing Bowls: Rain

33bowls

98 min

4.9

• MUSIC

Relaxing Sounds Of Brown Noise

Desh .

33 min

4.8

• MUSIC

Weightless

Ludvig Cimbrelius

60 min

4.7

• MUSIC

Sleep Induction: Deep Sleep In 15 Minutes

Patrick Lynen

14 min

4.8

• MUSIC

Peaceful Piano For Grounded Sleep

Richard Hellgren

50 min

4.8

• MUSIC

Theta Healing Ocean

Mindful Music

131 min

4.9

• MUSIC

555Hz - Positive Change, Deep Healing & Manifestation

Simon Rose

58 min

4.7

• MUSIC

Relaxing Tranquil Lucid Dreaming Music - Theta Binaural Beats Meditation

Theta Realms - Brainwave Sound Journeys

dormir Talks

21 min

4.6

• TALKS

Conte Pour Dormir Hansel et Grethel - Version Française

Ellen Mouton

12 min

4.1

• TALKS

Développer sa Confiance en Soi

Yoan Mryo

13 min

4.7

• TALKS

Le Petit Prince (Chapitres 1-2)

Kathy

29 min

4.3

• TALKS

Comprendre et Expérimenter le Rêve Lucide

Yoan Mryo

8 min

3.3

• TALKS

Méditation du Sommeil - Pour s'endormir (8 min)

Le Mond'anou

14 min

4.4

• TALKS

10 conseils pour bien dormir et bien se réveiller !

Sadhguru Jaggi

28 min

4.9

• TALKS

Momotarō | Conte traditionnel japonais

Salima El Yaalaoui

14 min

4.7

• TALKS

Baba Yaga | Conte du folklore russe

Salima El Yaalaoui

1 min

4.3

• TALKS

Sommeil réparateur - 1. Conseils pour bien s'endormir

Ma Pause Sophro

4 min

4.3

• TALKS

3 conseils de Sadhguru pour bien dormir

Sadhguru Jaggi

7 min

4.1

• TALKS

Un sommeil paisible pour votre enfant

Lysiane Randriamamonjisoa

2 min

4.2

• TALKS

Se Détendre pour s’Endormir (Intro)

UN Foundation x lululemon | Peace on Purpose

7 min

4.7

• TALKS

Introduction au Yoga Nidra

Morgane

6 min

4.6

• TALKS

Conte Indien Pour Le Soir #2 : Le Chat De Shashthi

Sébastien BRUMEAU

8 min

4.7

• TALKS

Conte Inuit - Les ours frères des hommes

Lucile Deau

4 min

• TALKS

Conte Indien Pour S'Endormir #3 : Le Cerf Et L'Homme

Sébastien BRUMEAU

1 min

4.5

• TALKS

FAQ - Qu'est-ce qu'un Rêve Lucide?

Orélie - AromaQuantisme

7 min

4.8

• TALKS

Conte Inuit - Tinouk et la baleine

Lucile Deau

4 min

4.7

• TALKS

Conte Indien Pour S'Endormir : #1 Le Singe Et Le Crocodile

Sébastien BRUMEAU

2 min

4.5

• TALKS

FAQ - Est-il indispensable de tenir un journal de rêve ?

Orélie - AromaQuantisme

Améliorez votre sommeil grâce à nos cours

Débloquez plus de 700 cours premium dès aujourd'hui grâce à l'accès Member plus!

COURSE

• 3 DAYS

Enfants (5-12) : Apprendre À Méditer En 3 Séances

by Mathilde

Ces 3 séances fournissent à votre enfant les bases simples de la méditation : respiration, détente du corps et visualisation.

COURSE

• 10 DAYS

Retrouvez Le Sommeil De Vos Rêves

by Lucia Logean

Créez votre boîte à outils personnalisée pour un sommeil profond et réparateur.

COURSE

4.8

• 8 DAYS

Yoga Nidra - 7 Jours Vers La Transformation

by Tigirl Yoga

7 jours pour renaître à toi-même sans le moindre effort. Un parcours pour te reposer profondément, opérer la transformation dans la paix, la douceur et la joie tranquille.

COURSE

4.8

• 5 DAYS

La Confiance en Soi

by Isabelle Caratti

De la confiance en soi à la confiance en la Vie pour plus de sérénité et d'efficacité.

COURSE

4.8

• 4 DAYS

Dormir comme tu respires

by Isabelle Caratti

Pour que trouver le sommeil ne ressemble plus à une partie de cache-cache.

COURSE

4.8

• 10 DAYS

L'Art de rêver

by Orélie - AromaQuantisme

L’art de REVER, c’est l’art de Rêver Eveillé pour Vivre épanoui et reposé. Bien au-delà d’apprendre à dormir, vous apprendrez à rêver et au-delà de rêver, vous apprendrez à transformer vos rêves en réalité. Ce cours met en équilibre les fondements ancestraux des rêves et du bien-être avec des pratiques flexibles et accessibles quels que soient vos prérequis ou vos contraintes personnelles et professionnelles. Session après session, vous découvrirez l’art de rêver lucidement conjointement avec l’art d’accomplir vos rêves. A quoi bon rêver si ce n’est pas pour vivre vos rêves ? En rendant vos rêves lucides, vous leur donnez vie, En donnant vie à vos rêves, vous vivez votre destinée. Une nouvelle réalité s’ouvre à vous, embarquez dans ce voyage de 10 jours pour l’explorer à nos côtés.

COURSE

4.7

• 10 DAYS

Réapprendre à dormir: le sommeil est une science

by Ellen Mouton

Namaste et bienvenue à la formation “Réapprendre à dormir: le sommeil est une science” Je m’appelle Ellen Mouton je suis enseignante sur InsightTimer et je suis spécialisée dans l’aide à l’endormissement. Cela fait des années que j’utilise ma voix dans mon travail, afin d'induire le sommeil. Dormir c’est bien plus qu’une voix qui vous berce. C’est une science! Dans cette formation nous apprenons que le sommeil doit être approché de manière holistique pour des résultats à moyen et long terme. La résolution de vos troubles du sommeil comprend 4 grandes étapes: 1- Comprendre le sommeil 2- Réviser les croyances fausses et limitantes 3- Gérer les émotions 4- Entraînement pratique rigoureux. Soyez rassuré(e), apprendre à dormir est facile, si l’intention et la pratique sont là. Oui c’est d’une transformation de vie dont il s’agit, cela doit donc être facile à incorporer dans son emploi du temps. Je vous propose de commencer votre voyage vers une rééducation nécessaire pour retrouver un repos réparateur, et de manière naturelle. Dans ce cours je vous donne toutes les solutions, astuces et ce que j’ai appris et mis en place depuis des années, pour venir à bout de mes propres troubles du sommeil. Alors rejoignez le cours pour commencer à mieux dormir dès aujourd’hui. Je vous dit à tout de suite.