Займи удобное положение,
Спина обязательно должна быть прямая,
Руки лежат на коленях,
Ладонями вверх,
Медленно,
Бережно закрывай глаза и давай начнем нашу практику.
Настройся,
Сделай несколько глубоких вдохов и выдохов,
Прими все звуки,
Все,
Что происходит в окружающем тебя пространстве,
Направь внимание внутрь,
Внимание в тело.
Представь,
Как прямо сейчас из тебя,
Из твоей корневой чакры вниз,
К самому-самому центру земли,
К ее ядру,
Идут мощные,
Сильные корни,
Как у самого большого дерева,
Они притягивают тебя к земле,
Позволяют твоей энергии сливаться с энергией земли.
Произнеси мысленно такие слова,
Матушка Земля,
Прими из меня все чужеродные темные энергии,
Матушка Земля,
Прими из меня все чужеродные темные энергии и отпусти эту картинку,
Дыши глубоко,
Размеренно,
Расслабь ноги,
Пальцы ног,
Стопы,
Колени,
Ягодицы,
Нижнюю часть спины и низ живота,
Подыши животом,
Расслабь все органы живота,
И мы поднимаемся выше,
Сканируя все тело,
Расслабь грудь,
Спину,
Плечи,
Расслабляя предплечье своим дыханием,
Локти,
Кисти и ладони совершенно расслаблены,
Обе руки расслаблены,
Шея тоже расслабляется,
Внешняя часть шеи,
Затылок,
Вся голова расслаблена,
Губы,
Щеки,
Скулы,
Глаза расслабляются и закрываются еще плотнее,
Лоб расслаблен и все лицо целиком совершенно расслаблено,
Твое тело сейчас отдыхает,
Наполняется,
И ты готов к глубокой-глубокой практике.
Представь,
Как сверху,
С небес,
Прямо на тебя падает яркий луч света,
Он проходит через твою макушку,
Вдоль позвоночника,
Вниз,
И снизу ты начинаешь наполнять каждый центр,
Каждую чакру этим божественным светом,
Божественной энергией,
С каждым вдохом твоя корневая чакра наполняется,
С каждым выдохом все,
Что мешает ее гармонии,
Ты отпускаешь,
И мы поднимаемся дальше,
К низу живота,
Вторая чакра,
Вдохни глубоко-глубоко животом,
Позволь божественному свету наполнить этот энергетический центр,
И каждая клеточка твоего тела заполняется,
И мы поднимаемся выше,
К солнечному сплетению,
Поднимая этот свет,
Позволяя ему свободно растекаться,
С каждым вдохом все ярче светить,
Он уже в области сердца,
Твоя грудь наполняется,
Наливается этой энергией,
И мы поднимаем свет выше,
Все твое тулоще заполняется божественным сиянием,
Чистым,
Светлым,
И еще выше шея,
Голова,
Все твое тело наполнено чистейшей кристальной энергией,
Это энергия гармонии,
Любви,
Принятия и благодарности,
Она расширяется,
Она в тебе,
В каждой-каждой клеточке тебя,
И теперь через макушку,
Направь луч света вовне,
Это луч энергии гармонии,
Внутренней гармонии,
Которой ты делишься со всем окружающим пространством,
Посмотри,
Какого цвета этот луч,
Какого цвета твоя гармония,
Как ее много в твоем теле,
И как много ты можешь осветить этим лучом,
Направь энергию гармонии твоим близким,
Твоим друзьям,
Твоему городу,
Твоей стране,
Твоему миру,
И целой вселенной пускай этот луч светит,
Дыши глубоко и делись той божественной энергией гармонии,
Которая есть у тебя внутри,
А теперь давай сгенерируем еще один луч,
Луч любви,
Эта энергия безусловной любви,
Которую ты транслируешь в мир,
Какого цвета она,
Посмотри,
Как она разливается из тебя,
Заполняя все вокруг,
Прямо из твоего сердца вверх,
В тебе так много любви,
Безусловной,
Исцеляющей,
Поделись ею с теми,
Кто больше всего в ней нуждается сейчас,
Отдавай и приумножай,
Пускай она окутывает всех вокруг,
И еще один луч,
Луч благодарности,
Энергия блага,
Благо дарю,
Поделись этой энергией со всеми,
С кем ты встречалась в этой жизни,
С теми,
С кем ты еще встретишься,
Направь этот луч тем,
Кого ты хочешь поблагодарить больше всего,
Направь его в те ситуации,
Где не хватает именно этой энергии,
Чем больше мы отдаем благодарности,
Тем больше блага мы притягиваем к себе,
Почувствуй,
Сколько сейчас энергии любви,
Энергии благодарности и энергии гармонии в тебе и вокруг тебя,
В твоем мире,
В твоей жизни,
Мысленно произнеси такие слова,
Я целостная,
Уверенная в себе женщина,
Я доверяю вселенной и я доверяю Богу,
Позволяя им являть для меня все самое,
Самое лучшее,
Моя ценность определена по праву моего рождения,
И я живу из-за сознания и полного принятия ее,
Я женщина и я отдаю и принимаю только любовь и ничего кроме любви,
Это исцеляющие слова,
Исцеляющая настройка,
Ты многое сгенерировала сейчас в своем теле,
Многое отдала,
Наполнилась,
Осознала,
Направь еще больше себе сейчас,
Обними себя,
Погладь руками свое тело,
Пускай через руки эта энергия циркулирует и развивается в тебе еще в большем объеме,
Вырази через руки то,
Что ты сейчас чувствуешь,
Ты прекрасная живая женщина,
Дыши милая,
Наполняйся,
И когда будешь готова,
Медленно,
Бережно открывай глаза и возвращайся в свое пространство,
Я благодарю тебя за эту чудесную практику.
