Доброе утро,
И добро пожаловать на утреннюю медитацию пробуждения.
То,
Как мы начинаем каждый свой день,
О чём думаем,
Открывая глаза,
Что начинаем делать,
Вставая с кровати,
Всё это формирует не только наш день,
Но и всю нашу жизнь.
Поэтому сегодня я предлагаю соностроиться с этим удивительным днём и подготовить себя к нему,
Подготовить себя к тем возможностям,
Которые он принесёт.
Вы можете делать эту медитацию прямо в своей уютной постели,
Сидя или лёжа.
Примите удобное положение,
Закройте глаза и сделайте три цикла глубокого дыхания.
Глубокий вдох и выдох.
И ещё раз вдох и выдох.
И последний раз вдох и выдох.
Представьте,
Что вы стоите на вершине холма,
А ваши ножки касаются прохладной травы.
Может быть,
Вы даже ощущаете утреннюю росу.
Вы поднимаете голову выше и чувствуете,
Как солнечные лучи ласкают ваше лицо.
Каждая клеточка вашего тела ловит на себе солнечные поцелуи.
Вы даже можете слышать пение птиц на рассвете.
Почувствуйте мягкое прикосновение утреннего воздуха
к вашей коже,
Его свежесть и живительную силу,
Которая пробуждает вас.
Сделайте глубокий вдох и выдох.
Почувствуйте,
Как каждый вдох наполняет изнутри вас светом и силой.
И как каждый выдох освобождает
от негатива и напряжения.
Если в голове появляются лишние мысли,
То представьте,
Что они словно листочки,
Которые опадают мягко с дерева.
И ветер плавно и бережно уносит их далеко прочь от вас.
Почувствуйте,
Как в самом центре вашей груди,
Прямо в области сердца,
Начинает растекаться тепло.
Эта энергия начинает циркулировать внутри вас,
Пробуждая каждый ваш орган,
Каждую клеточку.
И вот вы уже чувствуете и видите,
Как из самого центра вашей груди исходит яркий свет.
Он начинает заполнять все ваше тело,
С самой макушки до кончиков пальцев ног.
Обратите внимание,
Какого он цвета.
Может быть желтый,
Голубой,
Фиолетовый или белый.
Каждый раз,
Когда вы вдыхаете,
Энергия этого света наполняет все ваше тело.
Почувствуйте,
Как она проходит через каждую клеточку,
Наполняя вас внутренней силой,
Поддерживая вас.
Это и есть энергия вашего сегодняшнего дня.
Эта энергия пробуждает в вас новые идеи,
Мотивацию и желание действовать.
Сейчас мысленно пробегитесь по планам вашего дня.
Что вы хотите сделать?
Что успеть?
Какие встречи запланированы на сегодня?
Или,
Быть может,
У вас вообще нет на сегодня никаких планов?
Сейчас я хочу,
Чтобы мы вместе заложили намерение на ваш день.
Повторяйте про себя.
Сегодня я проживаю свой самый лучший день.
Все мои планы,
Идеи легко реализуются.
Мой день будет наполнен радостными событиями.
Если вдруг что-то сегодня пойдет не по плану,
То я не буду расстраиваться.
Ведь я знаю,
Что я любима миром,
Что Бог Вселенная всегда позаботится обо мне.
И если что-то идет не так,
То значит именно это сейчас мне и нужно.
Я проживаю сегодняшний день в состоянии гармонии,
Счастья и благодарности.
Я чувствую себя в безопасности в течение всего дня.
Я люблю этот мир,
И мир отвечает мне взаимностью.
А теперь задайте вопрос вглубь себя.
Как сегодня я могу сделать свой день еще лучше?
На чем мне стоит сфокусироваться,
Чтобы провести день максимально эффективно и приблизить себя к своей цели?
Послушайте ответ.
Что говорит Вам Ваш внутренний голос?
Теперь в этом состоянии наполненности,
Энергии,
Силы Вы готовы вступить в свой день.
Поблагодарите себя за эту практику.
Обнимите себя со всей любовью.
И медленно-медленно,
Когда Вы будете готовы,
Открывайте глаза.
Сегодня Вы проживаете свой самый лучший день.
До скорых встреч.
Продолжение следует.
