05:26
05:26
Практика "5 шагов с самоподдержке"
Rated
4.8
Type
guided
Activity
Meditation
Suitable for
Everyone
Plays
268
Все вокруг только и говорят, что о любви к себе - но что это такое и как это делать? Предлагаю опробовать на себе. Устраивайтесь поудобнее, выбирайте какую-нибудь беспокоящую Вас ситуацию на 3-4 из 10 по сложности - и включайте этот трек. Практика адаптирована из книги К.Нефф и К.Гермера "Как пережить трудные минуты жизни"
Self LoveSelf SupportEmotional AwarenessBody AwarenessSelf CompassionValues AlignmentVisualizationEmotion VisualizationBody Sensation Awareness
Meet your Teacher
Vsevolod Ardov
İstanbul, Türkiye
