Медитация Обновления

Закрой глаза,

Сделай глубокий вдох и медленный выдох,

Еще один вдох и мягкий плавный выдох.

Позволь себе отпустить все напряжение,

Пусть этот момент станет твоим пространством полного расслабления и обновления.

Здесь и сейчас ты находишься под защитой наставников своей души и сам источник наблюдает этот процесс.

Представь,

Что ты стоишь на берегу реки времени,

Ты слышишь ее звук,

Чувствуешь запах свежести,

Посмотри,

Вода мягко движется вперед,

Не задерживаясь,

Не оглядываясь назад.

Ты видишь течение жизни,

Твоей жизни,

Ты видишь,

Как все,

Что было прожито,

Растворяется в реке,

Унося с собой старые энергии,

Убеждения,

Страхи,

Сомнения,

Трансформируя их.

Позволь себе отпустить прошлое,

Мысленно оглянись назад и увидь,

Какой путь был пройден,

Поблагодари себя за каждый опыт,

Каждую радость,

Каждое открытие,

Все это сделало тебя сильнее,

Мудрее,

Глубже,

А теперь представь,

Что ты входишь в эту реку,

Вода мягко касается твоего тела,

Смывая всю усталость,

Напряжение и все ненужное,

Отжившее себя,

Ты пребываешь только в своей энергии,

Ощути,

Как с каждым вдохом ты наполняешься свежестью и новой энергией,

Ты становишься легче,

Чище,

Свободнее и прямо сейчас перед тобой проявляется бело-золотистый светящийся поток энергии,

Это чистая сила обновления,

Готовая наполнить тебя,

Сделай шаг навстречу,

Проникая в каждую твою клеточку,

Энергия наполняет тебя ясностью,

Легкостью,

Открывает новые возможности,

Сверх-возможности,

Ты ощущаешь себя в состоянии чистого листа,

Начала,

Абсолютного потенциала,

В этом состоянии чистоты и ясности,

Задай себя вопрос,

Чего я хочу для себя сейчас,

Какое состояние я выбираю,

Позволь ответу прийти естественно,

Чего я хочу для себя сейчас,

Какое состояние я выбираю,

Сконцентрируйся на этом желаемом состоянии,

Прочувствуй его каждой клеточкой,

Позволь ему стать твоей новой реальностью,

Постепенно возвращаясь в момент здесь и сейчас,

Ощути свое тело,

Сделай глубокий вдох и выдох,

Пошевели пальцами рук,

Ног,

И когда придет готовность,

Мягко открой глаза и помни,

Что каждый день это новая точка отсчета,

Новая возможность и твой выбор,

Твой взгляд все создает