Медитация На Регенерацию и Исцеление

Медитация перед сном – установка на регенерацию и исцеление.

Расслабьтесь и глубоко подышите.

Сделайте несколько циклов глубокого дыхания.

Пройдитесь своим вниманием от кончиков больших пальцев ног до макушки.

Параллельно с этим максимально расслабляем мышцы вашего тела.

Расслабьте стопы,

Икры,

Бедра,

Живот,

Грудную клетку.

Отпустите напряжение в спине и шее.

Расслабьте мимические мышцы лица.

Обратите внимание на плечи,

Локтевые суставы и кисти рук.

Сосредоточив свое сознание поочередно на самых напряженных местах тела,

Отправьте туда мысленное намерение релаксации.

Сделайте то же самое в обратном направлении от макушки головы до кончиков пальцев ног.

Повторите несколько таких циклов снизу вверх и сверху вниз,

С каждым разом все больше расслабляя тело до потери ощущения его четких границ.

Теперь представьте,

Как из центра вашей груди исходит свечение.

Это белый чистый свет с золотистыми проблесками.

С каждым вдохом свет становится ярче.

С каждым выдохом он распространяется по всему вашему телу.

Вдох и ваше внимание на сердечном центре.

Выдох и свет выходят за границы телесной оболочки.

Тихое ласковое сияние с каждым вдохом аккумулируется в вашей груди,

А с каждым выдохом формируется светящийся энергетический кокон вокруг вашего тела.

Энергия этого кокона первоначальная,

Светлая и разумная.

Ее вибрации – сама Любовь.

Обратитесь мысленно к этой энергии.

Попросите ее исцелить ваши клетки,

Ткани и органы.

И погрузите свое сознание в тишину.

Теперь вы можете просто наблюдать за работой исцеляющего кокона.

Поскольку эта энергия разумна,

Она без вашего сознательного вмешательства начнет свою работу с самых приоритетных мест организма,

Которые более всего нуждаются в восстановлении.

Это может ощущаться как тепло,

Покалывание,

Пульсация или давление.

Эту медитативную практику можно выполнять вплоть до засыпания.

Пробудившись утром,

Отпустите энергию с благодарностью и с новыми силами вступайте в новый день.