Labas,
Miela siela,
Šiandiena mūsų tikslas yra pakilti aukštesnį tavo energijos lygį,
Tačios meditacijos metu fokusuosimės į ekimirką,
Kupina tavo pergalės jausmo.
Ši meditacija gali būti naudojama bet kuriuo metu,
Kuo jūtų snėrima,
Siekiant atsipalaiduoti ar suteikti savo aukštesnę pozityvumo vibraciją.
Klausant mano balso ir tariamų žodžių,
Malonį kviečiu sustepatinti su pastaraisiais,
Liktai būtum tu,
Girdintis savo vidini balsą.
Kviečiu rasti kūnui patogę sėdymą poziciją,
Švelniai užmerkti akis ir sutelkti dėmesį į savo vidų.
Kelis kartus draugiai kviepsime ir iškviepsime,
Siekant išvalyti viduje sukauptą energiją ir atpalaiduoti kūną.
Gilus,
Visus ir ilgas įkviepimas ir dar ilgesnis iškviepimas,
Paleižinti stresą ir negativas emocijas.
Įkviepiame ir iškviepiame,
Įkviepiame ir iškviepiame,
Kreipiuosi į savę,
Šiandieną siekiant brandinti mailą savo ir sąmoningai kurti visas manyje kielančias emocijas,
Jausmus ir bendra savijauda.
Aš žinau,
Kokia jėga slypi kiekviename iš mano vartojimų žodžių,
Tad kiekviena akimirka renkuosi sąmoningai pasirinkti tuos,
Kurie išreikškia mano beribę sveikotą,
Aukštos vibracijos emocijas,
Pozityvę energiją ir besalygišką mailę savo ir kitiems.
Šia akimirka aš kviečiu savę pasinerti į pergalės jausmą ir laisti jam perėti per visa mano kūną.
Ilgas,
Atnauinantis įkviepimas.
Sulaikau kvepavimą trim sekundėms,
Kol mintyse pakartoju šiandienus mantrą.
Žodį per-ga-lė ir lėtai,
Lėtai iškviepiu.
Akimirka,
Kai sulaikau kvepavimą,
Mintyse tariant per-ga-lė,
Mano kūno pozą ir veido mimika pasikeičia į tokią,
Kuri išreikškia mano pasiektos pergalės jausmą.
Kas kart,
Kai tariu per-ga-lė,
Jaučiuosi absoliučiai sveikas ir laimingas,
Nes stoviu pasiekis tiksla ir jausdamas pergalę survenančią mano vedomis.
Kartoju šią pergalės mantrą dar kelias minutės,
Man priimtinu ritmu,
Kol varpo garsas pakvies mane atgal.
Giliai įkviepiu per-ga-lė ir lėtai iškviepiu.
Įkviepiu per-ga-lė ir iškviepiu.
Gilus,
Gaivinantis įkviepimas ir švalnus iškviepimas.
Lėtai perkeliu visus savo pergalės poeidžius į dabartinę,
Mane supančią aplinką.
Lėtai pajudinu savo kojų pirštus,
Rankų pirštus,
Dar kartelį giliai įkviepiu ir paleidžiu.
Iš lėto pakeliu savo lūpų kampučius ir,
Kai būsiu pasiruošęs,
Atmerkiu akis.
Tikiuosi,
Pastebėjai savo paties magiją.
Namaste
