03:00

Я есть. Я могу. Я желаю.

by Elena Gurdjieff

Rated

4.2

Type

Activity

Meditation

Suitable for

Everyone

Plays

15.2k

Осознание трех священных импульсов. Эта трехминутная медитация помогает вернуться к состоянию центрированности и обрести силы, когда сбиты настройки. Запись сделана на семинаре "Движения Гурджиева и практика внимательности".

Awareness Breath Creativity Intention Energy Centering Strength Gurdjieff Mindfulness Self Awareness Breath Awareness Creative Potential Affirmation Practice Intention Setting Vibrational Energy Affirming

Transcript

Я ЕСТЬ — глубокое осознавание всего себя целиком.

Я ЕСТЬ.

Для начала вы можете привязать это к дыханию.

На вдохе,

Внутренне осознавая Я,

И при этом нечто в нас проявляется.

На выдохе — ЕСТЬ.

И это проявленное закрепляется.

Я ЕСТЬ.

Талии можно уже не привязывать.

Эти слова,

Их внутреннее звучание к дыханию.

Я ЕСТЬ,

Я ЖИВОЙ,

Я ЖИВ,

Я ЖИВА.

Глубокая,

Цельная,

Вибраторная энергия.

Это первый священный импульс — Я ЕСТЬ.

Второй импульс — Я МОГУ.

Я могу,

Я обладаю потенциальностью.

И эта потенциальность может проявиться,

Раскрыться в творчестве,

В действии,

В слове.

Я могу.

И третий импульс — Я ЖЕЛАЮ.

Я желаю — это намагниченность,

Вектор,

Направление,

Туда,

Где раскроется моя потенциальность.

Я ЕСТЬ.

Я МОГУ.

Я ЖЕЛАЮ.

Meet your Teacher

Elena Gurdjieff Moscow

4.2 (711)

Recent Reviews

А

Александр

January 20, 2024

Спасибо большое

M

Monica

March 31, 2020

Спасибо. Медитация привела к целом потоку мыслей) заставила задуматься. Это было чудесно!)

C

Christine

September 4, 2019

Очень классно и продуманно

А

Асхат

August 6, 2019

Отлично, спасибо!))

A

Artem

November 28, 2018

Отличная медитация для укрепления веры в себя. Эти три минуты дают больше, чем в иных случаях более длинные сессии

A

Anna

November 18, 2018

Спасибо! Возвращает в себя🙏🏻

N

Natalia

May 18, 2018

Прослезилась на "я есть" почему-то... Спасибо за медитацию!

S

Sienne

April 4, 2018

Коротко, но мощно! Голос да, резковат, но тут очень к месту!

N

Nadezhda

March 29, 2018

Коротко и эффективно

K

Ksenia

March 22, 2018

Вау! За три минуты такой эффект! Благодарю! 🙏

A

Anna

February 5, 2018

Отлично, приоритеты выбираются

A

Anastasia

November 1, 2017

Четко и ёмко. Спасибо!

S

Shvedova

July 7, 2017

Чудесно! Спасибо огромное! Я наполнилась силами

N

Nataly

June 10, 2017

Отличная практика!

O

Olga

May 6, 2017

Очень точно и кратко. Спасибо.

S

Sasha

February 7, 2017

Короткий, но эффективный момент осознания бытия и своего потенциала. Хорошие и равномерные паузы для дыхания. Спасибо.

G

Gor

October 28, 2016

Замечательная настройка! (больше медитаций Гурджиева, пожалуйста :) Спасибо! 🙏

i

i-meditate

October 19, 2016

Loved it! I am, I can, i choose!

M

Mikhail

May 28, 2016

Очень короткая 😳

M

Monta

April 26, 2016

Thank you! It was what I needed at this moment!

More from Elena Gurdjieff

Loading...

Related Meditations

Loading...

Related Teachers

Loading...

© 2026 Elena Gurdjieff. All rights reserved. All copyright in this work remains with the original creator. No part of this material may be reproduced, distributed, or transmitted in any form or by any means, without the prior written permission of the copyright owner.

How can we help?

Sleep better

Reduce stress or anxiety

Meditation

Spirituality

Something else