Практика «Восстановление силы и ресурса» — это вводная лекция к этой практике для того,
Чтобы было более комплексное понимание и представление того,
Как же практика работает и что же происходит в процессе её выполнения.
Мы начнём с того,
Что эта практика,
Наверное,
Является подсказкой,
Подспорьем для тех людей,
Которые находятся в хронической нехватке энергии и ресурса.
Об этом мы будем разбираться в курсе ресурс.
В данной практике нам важно некоторое понимание того,
Как это работает.
У нас есть определённый запас энергии на конкретный день,
У нас есть определённый запас энергии на конкретную задачу,
Процесс или работу,
Или отношения.
И важно чувствовать себя и тратить эту энергию по силам.
Но,
К сожалению,
Нас с детства никто никогда не учил,
Как это выглядит,
На чём мы можем терять энергию.
И вообще,
В принципе,
Об этом никогда никто не разговаривал.
Если ты устал,
Стоит поспать.
Если ты поспал,
То ты не должен устать.
В наш современный мир это,
Конечно,
Не так.
И огромное количество людей с хронической усталостью и нехваткой энергии — катастрофически.
И здесь практика нам в помощь.
Значит,
Что нам важно?
Нам важно понимать,
На что у нас уходит большое количество энергии.
Большое количество энергии мы тратим не столько на деятельность,
Движение,
Общение,
Перемещение,
Выполнение какой-то работы,
Выполнение домашних каких-то обязанностей,
А большую часть энергии мы теряем на наших мыслях,
Когда мы особенно застреваем в какой-то ситуации,
Очень много старательно и безрезультатно думаем и анализируем.
И мы очень много энергии теряем на излишних эмоциях.
То есть эмоции,
Которые чрезмерны в данной ситуации.
И женщины,
Да и многие мужчины склонны к тому,
Чтобы эти эмоции немножечко закручивать и преувеличивать внутри себя.
То есть есть чувство,
Дальше мы добавляем какой-то анализ,
Дальше мы начинаем надстраивать какие-то,
Например,
Претензии,
И на этом мы теряем огромное количество энергии,
Но мы не умеем её восполнять.
Конечно,
В идеале нам разобраться,
Куда вы сливаете больше всего энергии,
И посмотреть,
Насколько эти сливы вам необходимы и адекватны вашей жизни и не являются излишествами.
Естественно,
Если вы понимаете,
Что вы эмоционально кормите или сливаете эту историю куда-то ещё,
Есть смысл прекратить это делать.
Нас в данном случае и в данной практике интересует процесс наполнения.
По мере выполнения этой практики какую-то часть наполнения и восстановления сил вы сможете почувствовать сразу после практики.
Смена состояний — это результат реального процесса.
Он необходим и обязателен в конце каждой практики.
Если вы не ощущаете того эффекта,
Который вы ожидаете,
Есть смысл эту практику сделать ещё раз более внимательно,
С более глубоким погружением в свои чувства,
В свои ощущения,
В свои мыслеобразы,
Которые,
Возможно,
Будут приходить в процессе её выполнения.
Практику мы будем выполнять также в двух частях.
Мы берём наше пространство психологическое,
Эмоциональное,
Энергетическое пространство на расстоянии вытянутой руки.
Это наше комфортное,
Близкое к нашему телу.
Наше собственное пространство комфортное.
В нём тоже должна быть энергия,
Должна быть плотность,
Должен быть комфорт.
Энергия должна быть внутри нашего тела.
Поэтому практику мы будем делать направленную и на силы,
Которые вы ощущаете внутри вашего физического тела,
И на энергию,
Которая копится,
Хранится,
Интегрируется и присутствует в вашем пространстве.
Для того чтобы практика была максимально эффективной,
Я рекомендую делать практику восстановления силы и ресурса после практики очищения.
То есть сначала мы очищаемся,
Там есть кусочек наполнения,
И сразу после этого можно подключить практику восстановления силы и энергии.
Это усилит тот процесс,
Который мы всё-таки добираем немножечко в практике очищения.
Но это прям целенаправленное восполнение ваших эмоциональных и энергетических сил,
Которые в результате трансформируются в то,
Что вам нужно.
Практика выполняется достаточно просто и легко.
Рекомендую ей делать стоя.
И рекомендую отследить ваше состояние до начала практики и после.
Есть кратковременный эффект,
Есть накопительный эффект у этой практики.
Кратковременный — вы получаете некоторое ощущение поддержки,
Прилива сил,
Ощущение более спокойного,
Стабильного состояния,
Больше устойчивости внутри себя и внутри тела.
Если мы делаем эту практику регулярно,
И после её освоения вам не обязательно прослушивать саму практику,
Вы можете по памяти просто настроиться и наполняться в любой момент и в любое время,
Когда оно у вас есть.
Мы будем отслеживать наше состояние,
И в длительный период времени выполнения этой практики у вас потихонечку будут приходить идеи того,
Куда вы эту энергию сливаете,
И вы будете её перераспределять.
То есть сначала вы можете замечать,
Когда вы слили энергию,
Потеряли энергию или опустошились после какого-то события,
Действия мыслей или эмоций.
Через какое-то время ваш навык будет приобретать крепость,
И вы сможете отслеживать в моменте,
Когда вы это теряете,
И принять решение в текущем моменте — продолжить терять энергию,
Либо прекратить это в середине процесса.
И постепенно вы сможете наработать навык,
Когда вы сможете выбирать до того,
Стоит вам в данный момент включаться в эту ситуацию настолько эмоционально,
Настолько погружённо,
И будет это для вас ресурсно или будет это для вас потерей энергии,
И принять решение уже до того,
Как это действие,
Я имею в виду действие потери энергии,
Начнёт происходить для вас.
Постепенно вы научитесь чувствовать,
Регламентировать свою энергию,
Свой объём,
Свои силы и мочь выбирать до того,
Как событие случится,
Или до того,
Как вы сольёте большое количество энергии.
Количество энергии будет копиться,
Будет укрепляться,
И вы выйдете из этого состояния постоянной усталости или нехватки энергии.
Будете чувствовать себя всегда бодрыми,
Довольными и устойчивыми.
