Lección 1
Capítulo 1 - Reconocer, es Reconocerse
El primer paso para sanar las heridas, es reconocer su existencia. Las reconocemos escuchando el curso 1. Reconocer es asumir compasivamente sus efectos, el origen de sus causas.
Lección 2
Capítulo 2 - El Otro a su Vez Tiene sus Heridas
El segundo paso es entender que el otro a su vez tiene heridas, y su inconsciencia genera sus heridas en sí mismo, y genera heridas en el otro. Entender esto es clave para seguir con el trabajo de este curso.
Lección 3
Capítulo 3 - La Reencanación Tiene que Ver con mis Heridas
El tercer paso es reconocer que antes de reencarnar hemos decidido venir a sanar los aspectos del ego que se relacionan con estas heridas. Y por lo tanto quienes nos generan esas heridas, han sido nuestros maestros.
Lección 4
Capítulo 4 - Me Perdono
El cuarto paso es perdonarnos por haber permitido en esta vida, asumir esas heridas y permitir que dirigiera nuestras vidas. Entiendo que el perdón puede sanar, pero ¿De cuál perdón estamos hablando? Aquí despejamos los alcances del perdón y cómo lo entendemos.
Lección 5
Capítulo 5 - ¿Cómo me Perdono y Perdono?
El quinto paso es perdonar a quienes nos generarán esas heridas; pero no olvidando, sino que bendecir nuestras heridas y las de él o ellos. Vamos a hacer un pequeño ejercicio de respiración y visualización, de sincronización entre mente y corazón.
Lección 6
Capítulo 6 - Meditamos con una Técnica Poderosa
Nos conectamos con nuestras heridas, meditando profundamente para sincronizar corazón y mente.
Lección 7
Capítulo 7 - Conectar con Nuestra Vulnerabilidad
Al reconocer que nuestras heridas nos han facilitado también sobrevivir, aprendemos que somos resilientes, y capaces de empezar a vivir, no desde el dolor y la protección, sino de la vulnerabilidad.
Lección 8
Capítulo 8 - La Vulnerabilidad es el Secreto
Conectarse con la vulnerabilidad es la única forma de conocerse a sí mismo/a. En este paso vamos a entender claramente la diferencia entre la lucha y la resistencia, y la vulnerabilidad.
Lección 9
Capítulo 9 - Aprendiendo Esto de la "Felicidad"
Proceso de liberación y asunción del rol de observador de mis heridas. Con esto tomamos conciencia de cuando reaccionamos de forma automática, y como disminuir esta tendencia. ¿Existe la felicidad? ¿O es un estado de la percepción generado por mis creencias o mis heridas?
Lección 10
Capítulo 10 - Meditación de Sanación
En este capítulo vamos a meditar, reconectando a nuestra/o niña/o herida/o, con nuestra adultez. Se recomienda buscar un espacio de paz y tranquilidad, preferiblemente sin haber comido antes, con silencio, sentados en una silla, espalda derecha, o acostados en una cama sin cruzar las piernas.