Devenir Superhumain – Saison 1 : Reconnexion, conscience, vitalité

Par Sébastien Brumeau

Ce que vous apprendrez

À travers ces cours répartis sur plusieurs saisons, je vous propose un chemin simple pour mieux comprendre votre corps, votre mental et vos émotions. Nous aborderons des outils concrets de pleine conscience, de respiration, de recentrage et d'observation de soi. L’objectif : devenir des humains plus conscients, ancrés, sereins et pleinement vivants. Pas de recettes magiques, mais de la bienveillance, un brin d’humour, et des enseignements accessibles. Saison 2 déjà disponible dans la sections Cours de mon profil !

Sébastien Brumeau

Lyon, France

Père d’une famille nombreuse (ce qui est déjà un sacré entraînement à la méditation !), formé au coaching de vie, il crée des audios de relaxation et de méditation ainsi que des cours pour partager ce qu’il apprend au fil de ses expériences. Chaque étape de son parcours lui a apporté des enseignements précieux, et il aime transmettre ces petites...

Leçon 1

Le souffle comme point de départ

Le souffle nous anime au premier jour, et nous quitte au dernier. Entre temps, il est notre allié, notre outil, mais nous ne savons pas toujours l'utiliser. Avec ce cours, découvrez le pouvoir de vos respirations.

Leçon 2

Se libérer des pensées envahissantes

Notre esprit est encore plus bavard que le plus bavard d'entre nous. Et ce bavardage incessant nous éloigne de notre vérité la plus profonde. Apprennons petit à petit à laisser un espace entre nous et notre esprit.