Медитация Го-Биндэ

06:48

06:48

Медитация Го-Биндэ

by Наталья Черкасова

Rated

3.9

Type

guided

Activity

Meditation

Suitable for

Everyone

Plays

311

Короткая медитация, которая направлена на то, чтобы улучшить психологическое и физическое состояние. Мы будем работать с центральным каналом, который поможет обрести внутренний баланс и гармонию. В ходе медитации повторяется мантра Гобиндэ - одно из имен Кришны.

Meditation Mantra Health Tongue Relaxation Hand Position Eye Focus Spine Alignment Breathing Relaxation Krishna Mantra Meditation Holistic Health Mudra Practice Inner Balance And Harmony

Meet your Teacher

Наталья Черкасова

Санкт-Петербург, Russia

Meet your Teacher

Наталья Черкасова

Санкт-Петербург, Russia

Transcript

Итак, Медитация, Которую сейчас мы выполним, Всего три минуты будет продолжаться. Она направлена на то, Чтобы быстро за этот короткий период улучшить ваше физическое и психологическое состояние. Мы будем работать с центральным каналом, Через который вы можете обрести баланс внутренний и гармонию. Итак, Эта медитация предполагает выполнение мудры и мантры. Мантра Го-Бин-Де. Мы будем выполнять Го-Бин-Де – это одно из имен Кришны. Через звук достигается определенный эффект. Когда произносим мантру, Мы артикулируем язычок во рту, Стимулируя нёба и, В свою очередь, Как такой код срабатывает для того, Чтобы активизировать определенные участки в нашем головном мозге. Итак, Мантра Го-Бин-Де. Когда вы будете произносить Го, Нужно скруглить рот в такую О. Бин-Де – растянуть рот в улыбке. Мудра. Мудра следующая. Два пальца, Средний и безымянный, Вы опускаете вниз, Указательный и мизинец выпрямляете. Нужно эти пальцы вставить вот таким образом, Закрыть эту мудру и положить большие пальчики сверху. Эта мудра должна быть расположена напротив груди, Напротив солнечного сплетения. Локти расслаблены. Плечи, Пожалуйста, Разверните назад и вниз, Так, Чтобы позвоночник выпрямился. Глаза будут закрыты. И через закрытые веки вам нужно смотреть на ногтевые пластины больших пальчиков. Мы готовы начать. Дыхание естественное. Го, Бин-Де. Го, Бин-Де. Го, Бин-Де. Го, Бин-Де. Го, Бин-Де. Го, Бин-Де. Го, Бин-Де. Го, Бин-Де. Го, Бин-Де. Го, Бин-Де. Го, Бин-Де. Го, Бин-Де. Го, Бин-Де. Го, Бин-Де. Го, Бин-Де. Го, Бин-Де. Го, Бин-Де. Го, Бин-Де. Го, Бин-Де. Го, Бин-Де. Го, Бин-Де. Го, Бин-Де. Го, Бин-Де. Го, Бин-Де. Го, Бин-Де. Го, Бин-Де. Го, Бин-Де. Го, Бин-Де. Го, Бин-Де. Го, Бин-Де. Го, Бин-Де. Го, Бин-Де. Го, Бин-Де. Го, Бин-Де. Го, Бин-Де. Го, Бин-Де. Го, Бин-Де. Го, Бин-Де. Го, Бин-Де. Го, Бин-Де. Го, Бин-Де. Го, Бин-Де. Го, Бин-Де. Го, Бин-Де. Го, Бин-Де. Го, Бин-Де. Го, Бин-Де. Го, Бин-Де. Го, Бин-Де. Го, Бин-Де. Го, Бин-Де. Го, Бин-Де. Го, Бин-Де. Го, Бин-Де. Го, Бин-Де. Го, Бин-Де. Го, Бин-Де. Го, Бин-Де. Го, Бин-Де. Го, Бин-Де. Го, Бин-Де. Го, Бин-Де. Го, Бин-Де. Го, Бин-Де. Го, Бин-Де. Го, Бин-Де. Го, Бин-Де. Го, Бин-Де. Го, Бин-Де. Спасибо.