Bem-vindo,
Bem-vinda a esta meditação curta,
Mas efetiva,
Que promete redirecionar-te para o caminho de volta à casa,
A tua casa interior.
Sempre que alguma coisa se passa dentro de ti e escolhes fazer isto,
Que é estar aqui,
Agora há uma espécie de plateia no universo que se ergue,
Te aplaude e te presenteia com a possibilidade de que o teu medo se dissolva e de que a leveza e a paz se instalem no teu ser,
Na tua vida.
Vou pedir-te que me dês a tua mais profunda inspiração pelo nariz.
Retendo o ar por 1,
2,
3,
4 e libertando agora tudo o que não te serve,
Qualquer tensão ou negatividade.
E outra vez,
Profundamente,
Uma luz de cura dourada pelo nariz e retém por 6,
5,
4,
3,
2,
1 e novamente liberta tudo pelo nariz.
Convido-te a que te conectes com a seguinte verdade.
Tu e todos os seres deste planeta,
Dos quais se incluem as tuas pessoas mais chegadas,
Família,
Amigos,
Parceiro ou parceira,
As pessoas mais ou menos chegadas e ainda as pessoas totalmente desconhecidas,
Todas elas partilham do mesmo desejo do que tu que é nada mais,
Nada menos do que ser feliz e não sofrer.
Até as pessoas que mais te desafiam,
Ex-parceiros,
Familiares que te fizeram sofrer,
Colegas de trabalho ou clientes com os quais é difícil de lidar,
Todos os seres à tua volta se conectam a ti por um fio transparente,
Inquebrável que é o desejo por amor e o medo de sofrer.
Este fio invisível e inquebrável é,
No fundo,
Aquilo que nos guia e aquilo que nos suporta incondicionalmente.
Quando nascemos,
Todos emitimos o primeiro choro devido às sensações de frio ou calor e devido à necessidade extrema de apego materno.
Quando crescemos,
Todos partilhamos o mesmo desejo por sermos vistos,
Reconhecidos,
Incluídos,
Validados e aceites.
Todos queremos,
A toda a força,
Amar e ser amado,
Numa réplica do apego original que vivemos com a mãe,
Mas num modelo romântico,
Individualizado e pessoal.
Quando envelhecemos,
Voltamos a um ciclo de dependência e todos partilhamos de um desconcertante medo do desconhecido e de uma inquestionável vontade de deixar uma marquinha que seja na vida de alguém ou no mundo,
No nosso mundo.
Esta é a verdade absoluta do amor.
Esta é a tua verdade.
Convido-te agora a absorver,
Lentamente,
Mas profundamente,
A luz muito branca e muito forte.
É irrelevante por onde entra primeiro a luz,
Mas deixa-te preencher por ela em todos os cantos do teu corpo físico,
Do teu corpo emocional,
Dos órgãos e células.
E até da aura ou corpo espiritual.
Tornas-te esta luz branca,
Que é uma onda de gratidão por estares vivo e por teres a possibilidade de partilhar a tua vida,
Lentamente,
Sem pressa,
Peço-te que esfregues com intenção as palmas das tuas mãos,
Uma contra a outra,
Mais e mais,
Gerando energia e calor.
E agora sim,
Leva as palmas das tuas mãos,
Abertas,
Em frente da tua cara,
Sem tocar,
Sentindo apenas a leveza e o calor da energia que geraste.
Ao teu tempo,
Abre agora,
Gentilmente,
Os olhos,
Regressa ao mundo físico e deixa a luz entrar.
E agora sim,
Leva as palmas das tuas mãos,
Abertas,
Em frente da tua cara,
Sem tocar,
Sentindo apenas a leveza e o calor da energia que geraste.
E agora sim,
Leva as palmas das tuas mãos,
Abertas,
Em frente da tua cara,
Sem tocar,
Sentindo apenas a leveza e o calor da energia que geraste.
E agora sim,
Leva as palmas das tuas mãos,
Abertas,
Em frente da tua cara,
Sem tocar,
Sentindo apenas a leveza e o calor da energia que geraste.
