¿Cómo meditar? Meditación para la ansiedad, el estrés y poder dormir bien.

Este curso tiene como objetivo el acercar la meditación a las personas que empiezan en este mundo explicando los diferentes anclajes que existen acercándonos a ellos desde una visión antropológica del ser humano occidental. Somos cuerpo, mente y espíritu y veremos cómo los anclajes trabajan estas tres dimensiones del ser humano: el cuerpo con la postura, la mente con el mantra y espíritu con la respiración.