Superhumain - Saison 2 : cultiver la paix, relâcher le corps, ouvrir le cœur

Par Sébastien Brumeau

Ce que vous apprendrez

Dans cette saison du programme Superhumain, vous apprendrez à cultiver la paix intérieure, à relâcher les tensions du corps par des mouvements simples, à accueillir vos émotions (même la colère) avec douceur, et à ancrer la gratitude dans votre quotidien. Grâce à des pratiques guidées et accessibles, vous développerez une conscience plus claire de vous-même, en lien avec les neurosciences, le yoga et la psychologie positive.

Sébastien Brumeau

Lyon, France

Père d’une famille nombreuse (ce qui est déjà un sacré entraînement à la méditation !), formé au coaching de vie, il crée des audios de relaxation et de méditation ainsi que des cours pour partager ce qu’il apprend au fil de ses expériences. Chaque étape de son parcours lui a apporté des enseignements précieux, et il aime transmettre ces petites...

Leçon 1

Leçon 1 - Cultiver Un Lieu De Paix Intérieur

Vous cherchez souvent refuge dans votre entourage ? Vous ne trouvez pas de lieu recevoir réconfort, calme et douceur ? Et si ce lieu était déjà en vous ? Ne seriez-vous pas plus en chemin pour être un Super Humain ?

Leçon 2

Leçon 2 - Chez Soi Dans Son Corps ?

J'ai un corps. Ce corps c'est mon corps. Mais si je le possède, il ne peut pas être "Moi" ! Mais alors... Qui est ce "Moi" ? Dans cette leçon nous abordons l'idée que le corps est plus un outil que l'essence de notre être !

Leçon 3

Leçon 3 - La Gratitude Sans Chichis

La gratitude n'est pas une mode, un mantra ou une naïveté béate face aux évènements de nos vies. Et si c'était un choix, une attitude, une façon d'être au monde et de recevoir ses bienfaits, comme ses épreuves ?

Leçon 4

Leçon 4 - Cours Bonus - Accueillir Et Transformer La Colère !

Faites de votre colère votre alliée, votre carburant, et découvrez une des meilleures façons de rester aligné(e) avec ses valeurs. La colère ne se cache pas, elle se transforme, se sublime, elle nettoie et remet parfois les choses en ordre, pour peu que l'on sache ne pas lui céder trop de place. Dans les "Cours Bonus", je suis toujours un peu plus décontractés, plus authentique, j'ai parfois aussi tendance à improviser un peu. Je tente tout de même de garder la même qualité ! N'hésitez pas à mécrire pour me dire quels sujets vous aimeriez que j'aborde dans les prochaines saisons !

Sébastien Brumeau's Collection

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