Masterclass sur les principes de la méditation 3 modules sur 3 mois.

Par Marielle ZenRJ

Ce que vous apprendrez

3 modules simples dans lesquels tu pourras apprivoiser la méditation, mieux en saisir les bases et pouvoir te l'approprier afin de devenir de plus en plus autonome au travers de ta pratique personnelle. les 3 modules se font par intervalles d'un mois. Un mois par module. pour prendre le temps d'intégrer chaque enseignement et les laisser infuser progressivement tout en pratiquant de façon expérientielle. Je vous suggère d'écouter 1 module par mois.

Marielle ZenRJ

Quebec City, QC, Canada

Marielle Bureau est enseignante de méditation depuis 5 ans. Elle accompagne les personnes désirant développer leur plein épanouissement à y arriver par l'entremise d'une démarche d'introspection par la méditation pleine conscience. Son intention est de vous permettre de faire ressortir vos forces et votre potentiel en vous aidant à croître et...

Leçon 1

Introduction à la méditation de pleine conscience

La méditation de pleine conscience qu'est-ce que c'est? Quelles sont les étapes pour s'y adonner. Comment pouvons-nous entraîner notre attention à revenir ici et maintenant. Quelles postures intérieures est-il nécessaire de développer.

Leçon 2

Les bienfaits de la méditation

Dans cette leçon il sera question de répertorier quels sont les bienfaits de la méditation et quels changements concrets elle peut nous apporter dans notre vie.

Leçon 3

Les piliers de la méditation

3e leçon pendant laquelle nous abordons les piliers de la pleine conscience et comment cela pourra changer votre relation avec vous-même au fil des semaines.

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