Lo que aprenderás
Este curso es una guía práctica para cultivar atención plena en medio del estrés laboral. A lo largo de cuatro sesiones, aprenderás a usar la respiración y la conciencia del cuerpo para recuperar la calma, aumentar tu energía y mantenerte enfocado en entornos exigentes.
A través de meditaciones guiadas, teoría y ejercicios simples, desarrollarás habilidades para responder al caos con claridad y serenidad. Al finalizar, contarás con herramientas concretas para transformar tu día de trabajo en un espacio de mayor presencia, equilibrio y bienestar.
Pilot’s Daughter es guía de meditación, creadora de sonidos relajantes y la voz detrás de las experiencias de El Teatro de la Mente. Artista del mundo interior, su trabajo une respiración, música e imaginación para ayudar a las personas a volver a sí mismas, incluso en los momentos de mayor presión.
Este curso nace de su propia vivencia enfrentando jornadas exigentes y altos niveles de estrés, donde aprendió que la calma no surge al escapar del caos, sino al aprender a habitarlo con presencia. En estas sesiones comparte las prácticas que la ayudaron a recuperar claridad y equilibrio en medio del movimiento, con el deseo de que cada oyente descubra que siempre existe un espacio interno de quietud disponible, aun en los días más agitados....
Luisa Garces's Collection
Trusted by 34 million people. It's free.
Get the app
v2.434.1 © Copyright 2026 Insight Network Inc. All rights reserved.
If you are in a crisis or any other person may be in danger - don’t use this site. Use these resources