Transformez votre saboteur en allié de votre épanouissement

Par Florence Lamouret

Ce que vous apprendrez

Nous souhaitons atteindre nos aspirations et nous faisons tout pour les manquer : Quel paradoxe n’est-ce pas ? C’est comme si une partie de nous même travaillait activement contre notre intérêt. Est-ce que vous attendez pour agir et hop l’échéance arrive et c’est trop tard ? Est-ce que votre dialogue intérieur vous répète que vous ne pouvez pas y arriver, que ce n’est pas réaliste ? Est-ce que vous ne vous sentez pas à la hauteur ? Dans ce cours vous allez apprendre à transformer votre saboteur en allié. Cette formation vous guide pas à pas pour transformer une force négative en moteur puissant d’évolution personnelle. Nous verrons ensemble pourquoi cette partie s’active et surtout comment en sortir concrètement pour enfin vivre ce qui nous plait. En nous appuyant sur les méditations bouddhistes et les neurosciences nous allons sortir de ce que le chercheur Martin Seligman nomme « l’impuissance acquise ». Merci Andre Piacquadio de pexels Du fond du coeur, je vous encourage

Florence Lamouret

Paris, France

Florence Lamouret est une coach dotée d’une expérience de 20 ans dans le développement personnel. Elle s’épanouit en partageant ses connaissances auprès d’étudiants de l’université Eiffel à Paris, de particuliers et d’entreprises. Elle a découvert la méditation et le bouddhisme à 23 ans en Inde et se forme en continu pour transmettre ce qui lui...

Leçon 1

Étape 1 : Comprendre pourquoi nous nous sabotons "La Pleine Conscience des Origines"

Pour cette étape, je vous invite à vous munir d’un papier et d’un crayon pour prendre conscience de ce qui se passe Le saboteur interne est souvent une projection de nos peurs, de nos croyances limitantes et de nos blessures non résolues. Il agit pour nous "protéger" de l’échec ou du rejet, mais il le fait maladroitement, en sabotant nos élans. Comprendre que ce saboteur est une part de nous-même, souvent héritée de l’enfance ou des expériences marquantes, est la première étape pour ne plus lui donner tout le pouvoir.

Leçon 2

Reformuler la voix de son saboteur Intérieur

Le saboteur se manifeste souvent comme une voix intérieure critique. Identifier cette voix, ses mots récurrents et ses déclencheurs permet de mieux comprendre son origine. En réalité, cette voix cherche à nous alerter, mais elle manque de nuance. Elle mélange des peurs irrationnelles et des jugements sévères. "Nous ne sommes pas punis pour notre colère, mais par notre colère." (Dhammapada, verset 5)

Leçon 3

Dialoguer avec son saboteur "Apprivoiser le Messager"

Le saboteur n’est pas un ennemi : il est un messager maladroit. En dialoguant avec lui, vous pouvez découvrir ses intentions positives et le guider pour qu’il devienne un allié. Cette approche consiste à reconnaître ses peurs, à valider ses intentions protectrices et à lui montrer une voie plus constructive.

Leçon 4

Synthèse des outils : L’intention positive "Transformer l’Ombre en Lumière"

Une fois apaisé, le saboteur devient une force motivante. En lui donnant un rôle constructif, vous transformez son énergie négative en un soutien pour vos projets. Il peut devenir le gardien de votre persévérance, en vous alertant de manière positive lorsque vous déviez de vos objectifs.

Avis récents

4.7

Severine

September 24, 2025

Belle voix et sujet très intéressant, bien expliqué. Il est certainement possible que je vais être plus à l écoute de mon saboteur "Simone"🫠 Merci beaucoup 🙏

Véro

February 20, 2025

Merci beaucoup Florence pour cette jolie rencontre avec mon saboteur 🤗. Merci pour votre douceur, votre fraîcheur et votre joie et je vous confirme que votre but est atteint en faisant du bien au monde 🙏✨️🌸

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