Медитация Озеро

Эта медитация мягко тренирует навыки осознаности, способствует расслаблению и засыпанию, снижает уровень тревоги и стресса, помогает в принятии себя , своих различных состояний и перемен в жизни. Мы позволяем проявиться нашей душе в образе озера. Мы исследуем собственную глубину, где тихо и спокойно… Какое твоё озеро? За время практики оно преображается - также как и ваше эмоциональное состояние. Данная практика также эффективно применяется как практика по снижению стресса на базе осознанности (MBSR)