Медитация Для Снятия Тревоги И Страха Перемен

Это медитация аффирмаций,

Дар непостоянства.

Она поможет отпустить тревогу,

Связанную с неизвестностью и переменами,

И найти глубинное спокойствие.

Приступим.

Я вдыхаю и открываю свой ум новому пониманию.

Я выдыхаю и отпускаю необходимость держаться за прошлое.

Моё существо соединяется с высшей мудростью,

И я вижу,

Что в основе всего лежит постоянная трансформация,

И сейчас я принимаю это как дар.

Каждая глава моей жизни задумывалась как временная,

Тап для моего развития.

Точно так же,

Как волны поднимаются и опускаются,

Проходят и мои переживания.

Радость приходит и уходит,

И моё сознание расширяется.

Приходит и уходит боль,

И моё сознание расширяется.

Ведь даже начало и конец — это лишь иллюзия.

Меняются отношения,

Роли,

Личность,

Формы.

Ничто не стоит на месте.

Моя ценность не определяется одним моментом,

Одним местом или одной ролью.

Изменение — это не утрата,

Это движение.

Изменение — это не наказание,

Это эволюция.

Изменение — это не хаос,

Это сама жизнь,

Идущая вперед.

Я доверяю то,

Что кажется концом,

Это священное приглашение к развитию.

Мудрость каждой главы естественно переходит в следующую.

Я испытываю благодарность за то,

Что было,

Даже отпуская это.

Я с интересом встречаю приходящее,

Даже если пока не вижу его явно.

Я осознаю истину,

Ничто не является постоянным,

И в этом моя свобода.

И поэтому я проживаю каждое мгновение полностью,

Зная,

Что оно никогда не повторится.

Это и есть дар непостоянства.

Вдох и выдох.

Позвольте этому спокойствию жить внутри,

Доверяя,

Что каждое изменение ведет к вашему росту.

И пусть ваш путь будет наполнен миром,

Присутствием и свободой.