Еда с древности использовалась в религиозных ритуалах и давала человеку жизненную энергию.
Еда проникает в тело и изменяет его.
Еда влияет и на психику.
Мозг нуждается в энергии,
Которую получает из еды.
При длительном голодании мозг меняет свою структуру.
В сказках еда могла убивать и воскрешать.
Еда могла быть даром и проклятием.
Поощрением и наказанием.
Возбуждать и гасить желания.
Еду наделяют чуть ли не магическими свойствами,
Когда считают,
Что она помогает обрести контроль над различными аспектами жизни.
Еда – сфера особого интереса пользователей Инстаграм.
Они выкладывают фото своих прекрасных,
Облагороженных тел и превозносят роль правильных суперпродуктов.
Среди них есть и те,
Кто хочет ускорить результат.
Они используют достижения фармакологии.
Таких проклинают за преступные методы,
Но хвалят за благие намерения.
Нетерпимость к иным,
На которой держатся все секты,
Свойственна и культу тела.
Схема тут такая.
Если ты не достиг идеального тела,
Но очень стараешься,
Это нижняя ступень иерархии – к тебе проявляется нисхождение.
Часто,
Когда женщины ловят взгляды на своих неидеальных телах,
Они произносят «я на диете,
Я стараюсь,
Правда».
А основная ненависть направлена на тех,
Кто играет не по правилам,
Не придерживается ЗОЖ.
Причем наличие лишнего веса,
Как ни странно,
Не имеет решающего значения.
Если ты худая,
То либо ты порыба времени,
Либо больная,
Но сама не знаешь,
Либо тело недостаточно проработано.
Если же ты полная,
Вот тебе расплата за грехи,
Падшая ты женщина.
Амулеты избавляют от тревоги,
Стены дома дают чувство безопасности,
Душ дает ощущение чистоты.
А еда позволяет управлять эмоциями,
Которые непонятно где живут и откуда берутся.
Ее можно любить,
Ненавидеть,
Уничтожать,
Так же,
Как и тело,
Ведь еда становится частью тела и способна менять его и влиять на него.
Поэтому еду наделяют способностью давать ощущение контроля.
И в мире хаоса,
Психике очень нужен контроль,
Чтобы вернуть нарушенный баланс,
Если он вообще существует,
И хотя бы на время достигнуть состояния стабильности.
Вот откуда стремление выполнять ритуалы.
Употреблять в пищу правильные продукты по расписанию,
Подсчитывать количество калорий,
Следить за сочетанием ингредиентов.
Так можно достигнуть магической трансформации тела.
Все хорошо,
Я все делаю правильно,
У меня все под контролем.
А по ночам,
Возможно будут преследовать кошмары о потере контроля,
Поедание запрещенных тортов и колбас и пробуждение в холодном поту.
Ненормально не только постоянно испытывать ненависть к своему телу,
Но и считать,
Что это ярость в порядке вещей.
Такое состояние требует внимания,
Любви,
Заботы и сбора анамнеза,
Личной истории отношений с телом.
Пусть может вы ненавидите его за предательство своих желаний и стремлений.
Возможно ваше детство прошло в среде,
Где тело подвергалось насилию.
И иного языка общения с ним вы просто не знаете.
Все это важно увидеть,
Чтобы понять,
Какое именно нужно лекарство.
Причем лекарство это должно быть замешано на базовых ингредиентах любви и принятии.
А такого не встретишь в рекламе клиник пластической хирургии.
Приступы обжорства бывают примерно у 4% женщин и 2% мужчин.
Как и в случае запоя,
Возникновение зажора имеет свои причины,
Главные из которых – выпуск накопившегося пары.
Кому-то в этом помогает алкоголь,
Кому-то секс,
А кому-то еда.
Психика человека отчаянно ищет способ расслабиться.
Приступы обжорства смягчают стресс и помогают избежать нежелательных эмоций.
Особенно если человек переживает травму или серьезное чувство вины.
В некоторых случаях они фактически и позволяют выжить человеку.
Приступы обжорства выглядят так.
Человек теряет контроль над своим поведением,
А после приступа он испытывает интенсивное чувство вины,
Стыда или сильного эмоционального дискомфорта.
В сознании закрепляется пара – еда и вина.
Но вину из-за съеденной булки стоит испытывать только если вы ее украли.
Во всех остальных случаях такое чувство само по себе становится проблемой.
Стереотип заключается в том,
Что у обжор нет силы воли,
Что им просто надо взять себя в руки и прекратить жрать.
Важно,
Приступы обжорства – это психическое расстройство,
Которое не лечится сильной волей.
Таким людям советуют сесть на диету,
Но вот именно этого человеку с приступами обжорства точно делать не стоит,
Потому что диеты провоцируют приступы переедания.
Они ведут к колебаниям веса,
Что плохо отражается на здоровье.
Диеты только усиливают чувство стыда.
В случае провала начинается новый виток ненависти к себе,
Что усугубляет расстройство пищевого поведения.
Правильное лечение приступов обжорства в том,
Чтобы человек начал работать с профессиональным психологом.
Есть вещи,
Которые в отличие от диет не обсуждают с друзьями.
Часто о них не говорят даже с родителями.
А иногда не признаются в них и самим себе.
Речь идет о панических атаках,
Когда человек впивается зубами в булку,
Словно от этого зависит его жизнь.
Это может быть одиночество,
Когда по ночам приходит отчаяние,
Приносит с собой ледяной ужас.
Кажется,
Еще немного,
И можно с ума сойти,
И лишь еда может отвлечь от этого,
Отвести от края безумия.
Это может быть переживание невыносимой вины после очередного скандала.
Непонимание ранит.
Каждый из нас – хитросплетенная и неповторимая комбинация нейронов.
И никто,
Кроме нас самих,
Не знает,
Чего стоит то или иное решение.
Не заесть конфетой плохое настроение,
Потому что есть силы терпеть эмоцию,
Которую хотелось подвластить.
Съесть конфету,
Одлевая вкратчивый шепот демона.
Отложить конфету на несколько минут,
Тренируя торможение.
Только вы знаете,
Когда вам хватит жрать,
И что надо нормально поесть.
В подкасте использованы идеи из книги Юлии Лапиной «Тело,
Еда,
Секс и тревога».
Ешьте с удовольствием,
Ваш Сергей Яцышин.
