Perdónate a ti Mismo

El día de hoy te voy a compartir una meditación para el perdón.

Te recuerdo que el perdón es uno de los pilares fundamentales para conectar profundamente con nuestra divinidad y la abundancia universal.

Cuando no perdonamos seguimos conectados a la carencia y al miedo.

Por eso me gustaría compartirte esta meditación.

Siéntate con las piernas cruzadas o en una silla con la espalda recta.

Las manos descansando sobre tus muslos y vamos a cerrar los ojos para hacer tres inhalaciones profundas.

Inhala y exhala lento y suave.

Inhala y exhala lento y suave.

Una vez más inhala y exhala lento y suave relajando todo tu cuerpo.

Vas a visualizarte frente a un gran espejo observando a ese maravilloso ser que está frente a ti.

Obsérvalo desde la punta de tu coronilla hasta la punta de tus pies.

Observa su mirada,

Sus gestos.

Trata de no juzgarlo esta vez.

Solo obsérvalo.

Lleva a tu mente ese momento en el que eras pequeña o pequeño.

Todos esos errores o situaciones difíciles que tuviste que te juzgaste que te criticaste y dile a esa niña o ese niño pequeñito te perdono,

Te libero,

Te perdono,

Te libero.

Ahora obsérvate cuando eras adolescente.

Todas esas situaciones difíciles en las cuales cometiste errores,

En las cuales te juzgaste,

Te exigiste de más,

Fuiste muy rígido o rígida contigo mismo y mirándote frente al espejo dile a tu adolescente te perdono,

Te libero,

Te perdono,

Te libero.

Y ahora visualízate cómo eres en este momento este adulto o adulta responsable.

Lleva a tu mente todas esas situaciones momentos en los que te has juzgado,

Te has criticado,

Has sido muy duro y violento contigo,

Con tu cuerpo,

Con la gente que te rodea,

Con las personas que te aman pero sobre todo contigo mismo.

Vas a mirarte frente al espejo y vas a decir te perdono,

Te libero,

Te perdono,

Te libero.

Y observa tus gestos frente al espejo,

Cómo se siente perdonarte,

Cómo se siente liberarte de todas las cargas que llevas,

Cargando desde que eras niño,

Todas esas culpas,

Esas críticas,

Cómo se siente liberarlas.

Obsérvate cómo te vuelves más ligero,

Más compasivo contigo mismo.

Date un gran abrazo y vuélvete a decir te perdono,

Te libero,

Estoy dispuesto o dispuesta a dejar el pasado atrás.

El pasado,

Pasado está y hoy conecto con el profundo amor que hay en mí.

Inhala y exhala lento y suave.

Inhala y exhala lento y suave.

Una vez más inhala y exhala con un suspiro.

Así de fácil es soltar todo el pasado,

Dejar de conectarnos con el miedo y la carencia y volver a conectar con ese amor profundo que está en nuestro interior.

Gracias por compartir.