Neurociencia Del Sueño Profundo: Aprende A Dormir Mejor Y Elevar Tu Energia

En este curso, descubrirás técnicas basadas en la ciencia para mejorar tu sueño y elevar tu energía. Cada día recibirás una meditación específica que te ayudará a sumergirte en un sueño profundo y relajante. Aprenderás a controlar tus ritmos circadianos, diseñar tu entorno de sueño óptimo y mejorar tu rutina nocturna. Este curso es para ti si estás cansado de sentirte cansado, o tal vez has estado luchando con el insomnio y estás list@ para arreglar tu sueño, de modo que puedas despertar con más energía y enfoque.