15:52

Медитация уверенности: Элетерия признания себя

by Александра Метальникова

Rated
4.7
Type
guided
Activity
Meditation
Suitable for
Everyone
Plays
10.6k

Медитация уверенности: Элетерия признания себя

ConfidenceSelf AcceptanceSelf ReflectionVisualizationUnlearningInner ChildVisualization TechniqueConfidence BuildingInner Child Work

Transcript

Добрый день.

Вы слушаете Элитерию.

Полезные записи для вашего здоровья.

Чтобы получить наибольшую пользу для себя,

Пожалуйста,

Займите удобное положение.

Позаботьтесь о том,

Чтобы в эти несколько минут вы принадлежали только себе.

И наверняка вы уже знаете,

Как входить в транс,

Как погружаться внутрь себя.

Обращаться к своей внутренней мудрости.

Так что вы можете начать это делать,

Независимо от того,

Что я говорю.

Ведь вы лучше всего знаете,

Как именно вам нравится это делать.

Как именно сделать так,

Чтобы вам было приятно и уютно.

И можно было погрузиться еще глубже.

Такое состояние,

Где ваш ум может лететь или плыть куда угодно,

Без всякого направления.

Без всякого конкретного направления.

И вы можете просто наблюдать за этим.

И удивляться тому,

Куда он вас приведет.

Может быть это будет вчерашний день.

А может быть вчерашний день вчерашнего дня.

Может быть он поведет вас туда,

Где вы были совсем маленьки.

На праздник вашего дня рождения.

А может быть в тот момент,

Где вы научились кататься на велосипеде.

Или на чем-то похожем.

А ведь кататься на велосипеде это довольно трудно.

Даже очень трудно.

Особенно на двухколесном.

Когда вы учились,

Вы еще не знали,

Насколько нужно держать равновесие.

Держать руль.

Крутить его.

И нажимать на педали.

И все это одновременно.

И еще двигаться вперед.

Чтобы двигаться вперед.

И это так много разных задач и умений.

А вы ведь были,

Скорее всего,

Совсем маленькими,

Когда этому научились.

Или можно вернуться туда,

Где вы впервые научились водить машину.

Решать в школе задачи.

Припечатать на компьютере.

Работать на компьютере.

Мне бы хотелось,

Чтобы сейчас ваше воображение нашло образ того,

Чего вы хотите.

На самом деле.

Тот момент,

Где вы получаете именно тот результат,

Который вам нужен.

Тот успех,

К которому вы стремитесь.

То признание,

Которое вам нужнее всего на свете.

Ведь вы наверняка знаете,

Что разные люди под словом «успех»,

«признание» принимают очень разные вещи.

И один человек видит это как больше денег.

Другой как свое ощущение того,

Что сделал все правильно.

А для третьего это могут быть и слова о том,

Что вы сделали хорошую работу.

А мы ведь всегда знаем,

Когда мы врем самим себя,

Когда говорим правду.

И невозможно сделать хорошую работу и сказать себе,

Что она не хороша.

Себе ведь не соврешь.

А некоторые люди определяют результаты успеха как то,

Что скажут о сделанном ими другие люди.

И это очень важно.

Понять,

Что такое для вас настоящее признание и настоящий успех.

Когда вы сделали именно то,

Что хотели.

Когда вы достигли именно того,

К чему стремились.

Может быть вам захочется отправиться в то время и место,

Где вы точно знали,

Что вы достаточно хороши.

Прекрасно подходите для того,

Что вам нужно сделать.

А может быть наоборот,

Вам захочется отправиться в тот момент,

Где вы знали,

Что недостаточно хороши.

И поддержать себя.

Укрепить себя.

Дать себе что-то нужное и важное.

Расшептать себе на ухо именно те слова,

Которые были так нужны вам именно в тот момент.

А ведь иногда,

Чтобы почувствовать себя уверенно,

Думают,

Что им нужно получить похвалу от других людей.

А если они ее не получают,

Они не чувствуют,

Что сделали все правильно.

Но ведь вы же помните,

Что вы все знаем,

Что означает улыбка.

Многие готовы сделать что-то за улыбку.

Я в том числе.

Но если вы готовы отказаться от чего-то из-за чьих-то нахмуренных бровей,

То может быть вы цените чьи-то брови больше,

Чем самого себя.

А ведь только вам решать,

Чего вы стоите сами для себя.

Какова ваша ценность для себя и для мира.

А может быть вам захочется отправиться туда,

Где все складывается и все подходит друг к другу.

И все в гармонии.

И вы знаете,

Что вы хорошо поработали.

Другие знают,

Что вы хорошо поработали.

И все получается как нельзя лучше.

Ведь у каждого из нас есть в памяти загажники,

Хранилища воспоминаний.

Именно такие моменты.

И только вы выбираете,

Какие моменты вы оставите в своей памяти.

Что вы будете с ними делать.

Будете с ними обращаться.

А я знаю,

Чего мне бы хотелось для вас.

Да и вы тоже об этом уже знаете.

Но штука в том,

Что нужно быть достаточно уверенными.

Достаточно смелыми.

Достаточно сильными.

Чтобы просто принять тот факт,

Что вы всю жизнь поступаете правильно.

И делаете хорошие вещи.

Я всегда невероятно удивляюсь,

Когда люди не любят говорить о себе.

Как я здорово поработал.

Какую отличную работу я сделал.

Потому что они думают,

Что про них подумают,

Что они самодовольны.

Да вообще они просто правду говорят.

Вы пойдете ли к такому ремонтнику,

Который говорит,

Ну может починю,

А может и нет.

Доверите ли вы ему свою машину.

Конечно хороший механик или хороший слесарь скажет,

Конечно починю.

Я ведь люблю чинить машину.

Я люблю свое дело.

Люблю то,

Чем я занимаюсь.

Люди скажут чистую правду.

Так что может быть это нежелание говорить правду,

Это просто то,

Чему вас неверно научили когда-то.

И с этим можно разобраться.

И это можно исправить.

Даже если иногда людям трудно говорить,

Я знаю,

Что я делаю.

Я люблю то,

Что я делаю.

Я делаю хорошую работу.

Даже если это правда.

Правда всегда одна.

Она просто существует.

Не важно поддерживает ли ее кто-то.

Поддерживает ли ее все или только один человек.

И это и есть новое обучение.

Переобучение.

Иногда людям нужно больше времени,

А иногда меньше на то,

Чтобы признать это.

Есть такая старая шутка.

Наконец-то мы открыли смысл жизни,

Но это было насмерть на дре.

Мы можем сказать,

О,

Я понял.

И Бог скажет,

Прости,

Уже поздно.

Так что очень важно вовремя приучиться.

Вовремя переопределить то,

Что было неверно заучено.

Научиться любить это и принимать это.

Тогда,

Когда есть такая возможность.

Я предложу вам взять это время.

Эти 30 секунд внешнего времени.

Для того,

Чтобы вспомнить что-то.

Переорганизовать,

Переучиться делать то,

Что вы делаете.

Уложить это и достать,

И снова уложить по-новому.

И если что-то вы не хотите изменять прямо сегодня или завтра,

То есть еще послезавтра и следующее.

А сейчас есть 30 секунд внешнего времени.

И есть ровно столько внутреннего времени,

Сколько вам нужно,

Чтобы сделать то,

Что вам нужно.

И они начались.

Пока эти секунды истекают,

Но вы знаете,

Что сделали часть работы,

Которую нужно было сделать.

А часть это хорошо.

И в данный момент этого достаточно.

То вы можете возвращаться полностью или оставаясь частично вдаль.

Иногда возвращаться бывает нелегко,

Но вы знаете,

Что можете вернуться.

Когда захотите вернуться.

Мы знаем,

Что вы все сделали правильно,

Что вы проделали хорошую работу.

Вы прослушали элитерию.

Полезные записи для вашего здоровья.

Чтобы наилучшим образом воспользоваться тем,

Что вы сейчас получили,

Позвольте себе оставаться в этом приятном и комфортном состоянии еще какое-то время,

Лишь постепенно включаясь в ваш ежедневный ритм.

А на нашем сайте вы сможете найти другие элитерии и программы из них для решения самых разных ваших задач и вопросов.

Будьте здоровы и счастливы.

И до новых встреч.

Meet your Teacher

Александра МетальниковаMoscow, Russia

4.7 (554)

Recent Reviews

Артём

August 16, 2022

Необычная практика, которая не очень подходит для новичков, но правда очень заряжает уверенностью) Спасибо большое! 🙏

Polina

June 2, 2022

Очень глубоко. Уже с начала истории о велосипеде потекли слёзы. Похоже, я постоянно ищу одобрения и поддержки извне, и тут я почувствовала ее от самой себя. Спасибо 🙏

Елена

December 5, 2021

Благодарю!

Ольга

November 24, 2021

Необычная медитация! Очень глубоко погрузилась, что для меня было неожиданно :) Благодарю за практику

Sergey

November 21, 2021

Спасибо за эту медитацию. Очень многое понял и открыл для себя

Kamran

November 11, 2021

Очень полезная медитация. Буду часто включать. Благодарю от всей души за Ваш труд и намерения 🙏🏻✨❤️

Сергей

October 22, 2021

Невероятно приятная медитация, голос внутри меня, эйфория, Надежда. Любовь, я засмеялся в конце и мои глаза пустили слёзы, благодарю за практику 🙏🫂

Сергей

September 6, 2021

Отлично, заставляет задуматься

Елена

May 20, 2021

До мурашек

Yulia

January 2, 2021

Это было сильно. Ваш голос до сих пор звучит в голове.

Masha

October 24, 2020

Великолепно, настолько сильная, что аж пробрало на слёзы

Ульяна

July 22, 2020

Спасибо за действительно полезную медитацию. Помогает задуматься о важном.

Karakoz

May 6, 2020

Неповторимо! Спасибо за этот опыт!

Olha

February 26, 2020

Спасибо за вдохновляющую медитацию. Я поняла что приносит мне удовольствие в моей работе

More from Александра Метальникова

Loading...

Related Meditations

Loading...

Related Teachers

Loading...
© 2026 Александра Метальникова. All rights reserved. All copyright in this work remains with the original creator. No part of this material may be reproduced, distributed, or transmitted in any form or by any means, without the prior written permission of the copyright owner.

How can we help?

Sleep better
Reduce stress or anxiety
Meditation
Spirituality
Something else