Cambia il modo di pensare con Reiki

E' facile lasciare che i pensieri negativi spuntino come erbacce nella nostra mente e condizionino il nostro sentire ed agire.

Da qui l'importanza di orientare la nostra attenzione dove vogliamo,

Coltivando pensieri positivi e mantenendo il nostro sentire libero da negatività.

Ed è questo che vogliamo ottenere da questo momento insieme di meditazione,

Di rilassamento,

Di concentrazione della nostra attenzione sulla positività in noi,

Intorno a noi.

Dove poni la tua attenzione,

Dirigi la tua energia.

Chiudi gli occhi.

Apriti allo scorrere di un'energia buona e pacificante nel tuo campo energetico personale.

Rilassa il corpo e la mente.

Porta le tue mani giunte all'altezza del cuore,

In questa posizione che da secoli è considerata la posizione della priera e della gratitudine.

Inspira profondamente.

Senti l'aria entrare dentro di te.

Riempirti di forza,

Di luce.

Ispira,

Rilasciando tutto quello che ti pesa.

Ti preoccupa.

Lascia uscire la negatività.

Continua a respirare,

Ispirando luce,

Espirando le tue preoccupazioni.

Mantieni il tuo respiro calmo,

Lento,

Naturale e confortevole.

Non forzarti,

Non forzarlo.

Lascia andare qualsiasi pensiero che possa arrivare nella tua mente senza combatterlo.

Osservalo passare come se tu guardassi una nuvola correre via nel cielo.

Nessuna preoccupazione.

Questo è il momento di prendersi cura di te e di allenare la mente.

Scegli il pensiero negativo che vuoi cambiare.

Scegli la preoccupazione di cui ti vuoi liberare,

Il pensiero negativo che vuoi cambiare.

Osservalo per un istante.

Immagina che questa negatività sia un cono di luce scura che si allontana da te fino a che tu puoi vederla di fronte a te.

Densa,

Scura,

Ma esterna a te.

Nessun contatto.

Percepisci la distanza tra te e questo cono di luce che simboleggia il tuo pensiero negativo.

Chiedi a te stesso quale pensiero vuoi generare al suo posto.

Esprimi esattamente cosa vuoi al posto di questa preoccupazione.

Cosa ti farebbe bene pensare?

Quella positività che desideri.

Immagina quel pensiero positivo come una luce chiara che appare di fronte a te,

A fianco di quel cono di luce scura che si è allontanato da te.

Chiama verso di te la luce chiara,

La positività in cui ti vuoi immergere,

Che vuoi sentire dentro di te.

Guardala avvicinarsi.

Sentila avvolgerti.

Traversarti in ogni fibra.

Sei totalmente immerso in questa luce che riscalda,

Che ti illumina,

Che porta leggerezza dentro di te.

Nuova energia.

Adesso appoggia la tua mano sinistra sulla fronte,

La tua mano destra sulla nuca.

Lascia che l'energia fluisca da questa luce dentro di te.

In particolare concentrati sulla testa,

Sull'area del tuo corpo che in questo momento si trova tra le tue mani.

Osserva con l'occhio della tua mente il flusso energetico che illumina e riequilibra la tua mente.

Muovendosi tra i palmi delle tue mani,

Percepisci le sensazioni positive in cui sei immerso.

Questa luce è il tuo pensiero positivo.

È già dentro di te.

Ti sta già portando beneficio.

È l'origine di sensazioni di benessere che renderanno possibili altre azioni da parte tua.

Un atteggiamento diverso verso te stesso,

La situazione che ti preoccupa,

Le difficoltà quotidiane.

Mantieniti ancora in questa luce che ti avvolge e scalda.

Mantieni la tua visione interiore su questi colori chiari e calmi.

Se ritieni opportuno,

Metti in pausa il brano e goditi le sensazioni.

Quando vuoi,

Riporta le mani giunte sopra il cuore.

Mantieni gli occhi chiusi per qualche momento,

Ascoltando il tuo respiro.

Puoi ripetere con me.

Per oggi mi mantengo nella calma.

Per oggi vivo con fiducia.

Per oggi mi impegno con onestà e dedizione.

Per oggi apprezzo la vita con gratitudine.

Per oggi esprimo gentilezza e rispetto verso me stesso e verso gli altri.

Quando lo ritieni opportuno,

Apri gli occhi,

Continuando a respirare profondamente,

Mentre i tuoi sensi riprendono contatto con lo spazio intorno a te.

È consigliabile ripetere questa tecnica quotidianamente per ottenere un miglioramento sensibile e profondo nel tuo modo di pensare e nel tuo modo di agire e considerare te stesso,

Gli altri,

La vita che vivi,

Le situazioni che devi affrontare.

Grazie per aver condiviso questo tempo con me.

Namastè