Para Recibir el Año Nuevo

Hola,

Ahora que estamos cerca de comenzar un año nuevo,

Quiero invitarte a reflexionar sobre varias cosas.

En realidad el comienzo de un año se puede percibir como una nueva etapa en la vida,

Un borrón y cuenta nueva,

O simplemente darnos cuenta qué día de la semana es.

Independientemente de cómo lo mires,

Considero que es un buen tiempo para pensar en lo que sucedió en tu vida estos últimos 12 meses.

¿Cuáles de tus planes se concretaron?

¿Qué cosas están avanzando?

Y también lo que aún no sucede.

En esta meditación,

Quiero ayudar a prepararte para que tus próximos pasos sean firmes,

Que dejes el peso que ya no necesitas cargar,

Y que abras tus brazos,

Corazón y mente a un tiempo en el que puedes empezar a vivir de manera intencional tu vida,

Teniendo el control en tus manos y seguir el camino que te llevará a realizar tus sueños.

Cierra tus ojos y trata de respirar pausada y profundamente durante toda esta meditación.

Vamos a empezar con las cosas que te afectaron y que ya pasaron,

Aquellas vivencias que te causaron dolor,

Frustración,

Impaciencia y que probablemente aún te afectan.

Toma un momento para identificarlas.

Como todo eso ya pasó,

Respira profundamente y date cuenta que ya no estás viviendo en esos días.

Haberse sentido mal en esos momentos quizá fue inevitable,

Pero ahora no necesitas continuar sintiéndote así.

El sufrimiento,

Una vez que ya pasó ese dolor inicial,

Es opcional.

Mientras sigas mirando al pasado y revivas esa experiencia,

Solo alimentarás un sentimiento que no necesitas.

Entiendo que hay situaciones muy fuertes que tomará tiempo sanar,

Y para estas solo piensa que eventualmente te sentirás mejor y podrás mirar atrás con otra perspectiva.

Ahora mira todo aquello que desearías dejar de arrastrar,

Ese peso que no te deja caminar,

Sigue respirando profundamente y siente cómo se aleja de ti.

Ya no está en tus hombros,

Ya no está enredado entre tus manos,

Se desliza como arena que cae al suelo,

Lejos de ti.

Y mientras respiras,

El aire se lo va llevando.

Sientes como si flotaras,

Tu cuello,

Hombros y cabeza se sienten ligeros,

Tus piernas se han fortalecido y sientes que pudieras caminar por horas sin cansancio.

Es momento de mirar las cosas que aún no se resuelven,

Lo que desearías fuera distinto o hubiera terminado ya.

Sigue respirando profundamente.

Todo es temporal y eventualmente esto pasará también.

Ahora mientras escuchas mi voz,

Date cuenta que no tienes que hacer nada,

Llegará el momento de tomar acción.

Si es que hay algo que esté en tus manos,

Llegará la inspiración,

Sabiduría y fuerza para actuar.

Y tú sabrás cuándo hacerlo.

Descansa al pensar que ahora nada es necesario,

Que tienes estos minutos de paz y que el mundo seguirá dando vueltas como lo ha hecho hace miles de años.

La vida continúa y puedes darte el regalo de descansar tranquilamente.

Todo seguirá en donde lo dejaste.

No hay prisa por regresar a ninguna actividad ni necesidad de arreglar el mundo.

El secreto para que cambies todas esas cosas que acabamos de meditar está en la gratitud.

Mientras sigues respirando tranquilamente,

Haz una lista mental de todas las bendiciones que tienes.

La gente que amas y que te aprecia,

Los alimentos que comes,

La ropa que usas.

En realidad todos los restos son lujos que no tienen nada de malo,

Pero no son necesarios para existir.

Lo más valioso ya lo tienes.

Te tienes a ti y a tus seres queridos.

Encuentra lo positivo aún en lo que no te agrada del todo.

Al poder usar este punto de vista,

Podrás transformar todo a tu alrededor,

Ya que la gratitud te abrirá las puertas a muchas bendiciones.

Y ahora viene la mejor parte.

Piensa en tus deseos más grandes y en todos los planes y proyectos que tienes.

Junta tus manos como si estuvieras reteniendo agua entre ellas y siente en ese espacio a todos tus deseos.

Siente como el calor que sale de tus palmas los envuelve.

Siente como el calor que sale de tus palmas los envuelve.

Los llena de energía.

Ahora estás presentándolos al universo,

Mostrándole esos sueños que tanto te emociona vivir.

Y siente como,

Mientras vas respirando tranquilamente,

Hay un calor aún más intenso en tus palmas.

Ahí está la energía del universo uniéndose a la tuya y está tomando todos esos planes y deseos para hacerlos realidad.

Da gracias por la ayuda que recibirás para su manifestación y confía que llegarán a tu vida.

Lleva tus dos palmas al pecho,

A la altura de tu corazón,

Y agradece una última vez por esta ayuda que recibirás.

Respira profundamente una vez más y abre tus ojos.

Gracias por compartir este tiempo conmigo.

Te invito a que me sigas aquí en Insight Timer para que sepas cuando tengo nuevas meditaciones,

Audios y cursos.

Bendiciones y feliz año nuevo.