En la Dificultad Está la Oportunidad

Querido aventurero bienvenido a un nuevo podcast de Mindfulness Mallorca que traigo una nueva reflexión en el día de hoy en el que podamos compartir,

Sentirnos intercambiar palabras,

Sensaciones,

Emociones.

La reflexión del día de hoy es en la dificultad está la oportunidad.

Antes de adentrarnos en ella te propongo que ahí donde estés y sea lo que sea que estés haciendo tomes una inhalación profunda y exhales de nuevo inhales y exhales simplemente dándote cuenta del aire que entra en tu cuerpo y del aire que sale de él sin tratar de modificar nada sólo observar,

Sólo darte cuenta.

Lo mismo que en un lienzo en blanco podemos encontrar el punto de partida para plasmar el universo creativo de un artista.

Es posible que una quiebra en tu vida,

Una gran dificultad como hayas podido pasar o incluso estés viviendo ahora mismo es posible que se pueda convertir en la semilla perfecta para resetearte y desde ahí crear una nueva y mejor versión de ti enriquecida,

Empoderada.

Ahora que has visto lo cambiante que puede ser la vida ahora que has podido sentir en primera persona la inestabilidad que nos rodea la tensión que podemos generar interna y externamente ahora es el momento de empezar a crear tu libertad interior.

¿Cómo se consigue eso?

Entrenándote.

Los grandes retos implican grandes cambios lograr metas,

Objetivos,

Implican constancia y creación de nuevos hábitos decía Einstein que ningún problema puede resolverse desde el mismo estado de conciencia desde el cual se creó entonces para salir de este estado actual y dar un paso adelante en tu vida sea lo que sea que estés experimentando debes aprender a verlo desde otra perspectiva wow qué gran oportunidad de crecimiento pararse ante la incertidumbre y entrenar para sentirse cómodo en la incomodidad sueltas control y ganas flexibilidad sueltas perfección y ganas apertura sueltas tensión y ganas ligereza sueltas imposiciones y te aseguro que ganas felicidad te conviertes en tu propio líder y esa es mi propuesta de vida entrenarte en tu autoliderazgo personal crecer a través de la práctica de mindfulness y meditación en este mar de incertidumbre que nos rodea te propongo navegar en un barco de confianza excelencia y apertura pero recuerda siempre debes empezar a trabajarte tú la salida está adentro ahora mismo puedes empezar tu entreno con una píldora mindfulness si te apetece te propongo respirar una aptitud se hace así si es posible para ti de nuevo siente la conciencia de tu respiración inhalando y exhalando inhalando y exhalando inhalando y exhalando planteate ese problema que te acompaña en este momento ese que está constantemente a tu alrededor incomodándote si puedes cierra los ojos sencillamente pregúntate cuál sería una mejor actitud para mí en esta situación no busques una respuesta espera que aparezca una palabra una imagen una sensación interna tómate el tiempo que necesites escucha tu corazón desde ahí decide entonces qué actitud sería la más apropiada deseo que esta práctica te haya servido deseo que esta reflexión te haya inspirado te haya hecho sentir algo por dentro te haya incitado a una curiosidad algo diferente en ti te espero en el próximo podcast si realmente te ha motivado este audio de hoy te invito a escribir alguna reseña a compartir si así lo deseas esto me ayuda a mí me motiva y siento que de alguna forma juntos compartimos crecemos nos ayudamos sin más me despido en este audio y cómo no te deseo un fantástico y feliz día de presencia