Vind de meditatietechniek die bij jou past

Deze cursus is bedoeld om jou te helpen dé meditatietechniek te ontdekken die goed bij jou past, precies zoals je bent. Een techniek die past bij hoe je op dit moment in het leven staat. Heel veel mensen beginnen aan meditatie met de bedoeling dat dagelijks te gaan doen, maar stoppen op een gegeven ogenblik omdat ze het saai vinden, of omdat het te moeilijk blijkt of omdat het simpelweg niet echt lukt. Dat kan echt anders! Bottom line: als jij een techniek uitzoekt die bij jou en hoe je op dit moment in je leven staat past, dan ben je voor een groot deel al heel goed op weg om regelmatig of misschien wel dagelijks te kunnen mediteren op een prettige en gemakkelijke manier. Waardoor je automatisch zin krijgt om te mediteren en dus ook doorgaat. En als je dan eenmaal gewend bent om te mediteren, wordt het veel gemakkelijker om ook met een andere technieken te gaan experimenteren. In deze cursus leer je de eerste dag wat de basisprincipes van bijna elke meditatietechniek zijn. Vervolgens maak je kennis met acht verschillende basis meditatietechnieken. Ik leg elke dag een andere techniek uit en vertel kort iets over de achtergrond ervan. Daarna begeleid ik je zodat je elke techniek zelf kunt ervaren en beoordelen of het wat voor jou is. De laatste dag maak jij een persoonlijke keuze hoe je vanaf dat moment zelfstandig verder wilt mediteren met een van deze technieken, of misschien zelfs wel met een combinatie ervan. Want jij en wat jij fijn vindt staat centraal in deze cursus! Deze cursus is geschikt voor beginners, voor mensen die graag een regelmatige meditatiegewoonte willen beginnen en daar wat houvast bij willen vinden. Maar de cursus is ook heel erg geschikt voor mensen die al langer mediteren maar die nieuwsgierig zijn geworden om ook andere technieken te leren.