Sois Ce Que Tu Es Vraiment - Jour 8
Inspirée de la sagesse hindoue, cette méditation fait partie de la série Sois ce que tu ES vraiment. Chaque session est une invitation à tourner ton esprit vers l'intérieur, vers cette partie de toi qui demeure toujours paisible en arrière-plan des pensées et des émotions. À travers une exploration directe et expérientielle, tu es accompagné•e au-delà du mental, source de la souffrance, pour retrouver la paix et le contentement qui résident au coeur de ce que tu ES vraiment. Musique : Viacheslav Starostin - Pixabay
Script
Ferme les yeux.
Respire paisiblement.
Et soit juste présent à l'instant.
Sans attente.
Sans objectif particulier.
Laisse tout en toi.
Sans rien changer.
Pense maintenant.
À tout ce que tu crois être.
Ton prénom.
Ton sexe.
Ton métier.
Ta situation familiale et sentimentale.
Des opinions.
Ta personnalité.
Ton image.
À présent.
Demande-toi à qui appartiennent toutes ces pensées.
Qui est ce mot ?
Et qu'est-ce que ce mot est vraiment ?
Maintenant.
Remonte au-delà de ses pensées.
Comme tu remonterais une rivière.
Jusqu'à l'espace Wellness.
Avant le premier mouvement de l'esprit.
Et observe.
Si une pensée surgit.
Remonte de nouveau à l'origine de celle-ci.
Et reste à sa source le plus longtemps que tu peux.
Observe.
Ressent,
Sans mentaliser.
Vois-tu cet espace de calme,
De paix ?
Qui demeurent quelles que soient les pensées et les sensations.
Est la vraie nature.
Retournez-y aussi souvent que possible.
Car c'est cela le chemin qui mène à l'éveil.
Cet espace de calme et de paix est ta vraie nature.
Retourne-y aussi souvent que possible.
Car c'est cela le chemin qui mène à l'éveil.
Continue de respirer paisiblement.
Laisse cette expérience imprimée à l'intérieur.
Et revient ici et maintenant.
Dès que tu te sens prêt.
❤️ par SousTitreur.
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