04. Gün - Öğlen: Tepkiden Önce Dur | Bütünsel D. Serisi
04:08

04. Gün - Öğlen: Tepkiden Önce Dur | Bütünsel D. Serisi

by Gülnur Parlakyildiz

Type
guided
Activity
Meditation
Suitable for
Everyone
Plays
1

Gün içinde dışarıdan gelen uyarılara hemen otomatik bir tepki mi veriyorsunuz, yoksa durup alan açabiliyor musunuz? Bu kısa öğlen molasında; ani refleksleri durdurmak, araya küçük bir nefes koymak ve olaylara merkezimizden bakabilmek için mini bir duruş gerçekleştiriyoruz. Not: Günün yorgunluğunu geride bırakmak üzere akşam seansımızla seriye devam edebilirsiniz.

Centering PracticeMindful AwarenessMindfulnessBreathingEmotional AwarenessStress ManagementRelaxationBody Awareness

Meet your Teacher

Gülnur Parlakyildiz

İstanbul, Türkiye

Meet your Teacher

Gülnur Parlakyildiz

İstanbul, Türkiye