Le Intuizioni Del Cuore

Ovunque ti trovi in questo momento A casa.

Al lavoro.

Sull'autobus.

Concentra la tua attenzione sul tuo cuore.

Fai in modo che la tua consapevolezza si diriga proprio lì,

Al centro del tuo petto.

Chiudi gli occhi se vuoi.

Mentre respiri,

Immagina l'aria che entra ed esce dal tuo cuore.

Il tuo respiro è lento.

Profondo.

E si mantiene a un ritmo per te confortevole.

La tua attenzione è rivolta esclusivamente al tuo cuore e a tutta l'area circostante.

Immagina che dal tuo cuore si irradino tante piccole luminose scintille che con la loro informazione sono in grado di rigenerare tutto il tuo sistema.

Pensa ora a qualcuno che fa parte della tua vita.

Che ti è particolarmente caro.

Invia gli sentimenti di amore e di apprezzamento.

Se non riesci a pensare a qualcuno di speciale per te in questo momento.

Indirizza i tuoi sentimenti con intenzione al tuo animale domestico.

A un luogo che ami e che ti fa sentire a casa.

Oppure a una situazione piacevole che hai vissuto in prima persona,

Il cui ricordo ti fa ancora sorridere.

Respira attraverso il tuo cuore quel sentimento di amore che questo pensiero ti suscita.

Ogni volta che fai questo esercizio il tuo sistema nervoso si sincronizza e si riarmonizza consentendoti di aprirti a emozioni di natura positiva.

E con un po' di pratica le tue intuizioni saranno sempre più vivide.