Sente-se confortavelmente,
Mantenha as costas direitas,
Cabeça erguida e uma postura relaxada.
Dê um especial foco à sua respiração.
Inspire,
Expire.
Inspire,
Expire.
Inspire profundamente,
Segure o ar e expire.
Inspire novamente com força,
Segure o ar e agora lentamente expire.
Inspire,
Expire.
Sempre que você inspira,
Você está a alimentar o seu corpo com energia positiva do Universo.
E sempre que você está a expirar,
Você está a libertar todas as tensões energéticas negativas do seu corpo.
Inspire e expire.
Inspire,
Expire.
Inspire,
Expire.
Sempre que você inspira,
Cada vez mais você se sente relaxado,
Tranquilo e em paz.
Tudo aquilo que o perturba,
Os problemas,
Os seus desafios,
Estão a ser enviados para fora do seu organismo sempre que você expira.
Inspire energia positiva,
Expira todas as tensões.
Inspire energia positiva,
Expira todas as tensões.
À medida que você vai respirando e vai repetindo esta dinâmica,
Você sente o seu corpo a ficar cada vez mais tranquilo,
Cada vez mais relaxado.
Todas as tensões da cabeça começam a desaparecer,
Da zona do pescoço,
Dos seus ombros,
Dos seus braços,
De todo o seu tronco,
Da barriga,
Das pernas e finalmente dos pés.
Sempre que você respira está cada vez mais tranquilo,
Mais relaxado.
Cada vez mais tranquilo,
Cada vez mais relaxado.
É maravilhosa a sensação de sentir o seu corpo tranquilo,
Relaxado e em equilíbrio.
Inspire,
Expire.
Inspire,
Expire.
Inspire,
Expire.
Sinta a sua mente a ficar cada vez mais vazia.
Liberte tudo aquilo que o preocupa,
Todos os pensamentos,
Todas as preocupações,
Todas as suas tarefas,
Os seus compromissos e liberte a sua mente.
Abra espaço para que possa entrar energia positiva do Universo.
Liberte todos os pensamentos e foque-se apenas na sua respiração.
Inspire,
Expire.
Inspire,
Expire.
Agora que o seu corpo está relaxado e que abriu espaço na sua mente para que você possa entrar em sintonia com o fluxo do Universo,
Comece a imaginar que você faz parte do todo.
Você é uma partícula de energia do Universo.
Você sente-se bem,
Relaxado,
Tranquilo,
Por saber que faz parte de algo maravilhoso.
Inspire,
Expire.
Inspire,
Expire.
Toda a energia positiva que você está a receber sempre que inspira está a inundar todo o seu corpo de energia positiva.
Todo o seu corpo está a vibrar de uma alta frequência.
Você sente-se cada vez mais em sintonia e em alinhamento com o fluxo do Universo.
Um fluxo onde tudo é possível.
Você é o co-criador da sua realidade.
Tudo aquilo que você pensa,
Tudo aquilo que você fala e tudo aquilo que você faz traz-se resultados para o seu futuro.
Conscientemente você toma a decisão de,
A partir de agora,
De controlar e dominar todos os seus pensamentos,
Todas as suas palavras e todas as suas ações.
Você é um co-criador consciente da sua própria realidade.
Todos os seus pensamentos,
Todas as suas palavras e todas as suas ações estão em sintonia com o Universo.
Você sabe que tudo aquilo que você projeta,
Tudo aquilo que você emana para o Universo irá trazer uma nova realidade para a sua vida.
Tudo aquilo que você semeia,
Você irá acolher.
Então,
De forma responsável,
De forma consciente,
De forma vital,
De forma guerreira,
Você determina,
Você escolhe que hoje você faz parte do todo e que o Universo habita dentro de si.
Como parte do Universo,
Você sente-se uma pessoa próspera.
Você sente-se uma pessoa abundante e uma pessoa que é capaz de manifestar todos os seus desejos.
Os únicos limites que existem são os limites que você permite que existam dentro da sua mente.
Em sintonia com o fluxo do Universo não existem barreiras,
Não existem problemas,
Não existem inquietações.
E você está neste momento nessa vibração,
Nessa frequência,
Nessa sintonia.
Você irradia prosperidade,
Você irradia abundância.
Você está preparado para receber tudo aquilo que o Universo tem para lhe dar.
Você sente-se merecedor,
Equilibrado e em sintonia com tudo o que existe à sua volta,
Visível e invisível.
Você é parte do Universo.
O seu corpo,
A sua mente e o seu espírito estão todos em sintonia com esse fluxo magnífico onde não existem limitações.
Inspire,
Expire.
É maravilhoso sentir-se na perfeita sintonia da materialização dos seus sonhos.
É perfeitamente possível você alcançar tudo aquilo que deseja.
Tudo aquilo que você conseguir guardar com fé no seu pensamento,
Você está a semear para o seu futuro.
Inspire,
Expire.
Inspire,
Expire.
Sinta-se grato pela vida.
Sinta-se grato pela sintonia que você atingiu nesta meditação.
Inspire,
Expire.
Lentamente comece a movimentar o seu corpo.
Comece por movimentar a cabeça com calma e tranquilidade.
O pescoço,
Os ombros,
Os braços,
O tronco,
A barriga,
As pernas e finalmente os pés.
Você está em sintonia com tudo o que existe de melhor neste mundo.
Está preparado agora para com calma,
Com tranquilidade,
Com foco e com fé lutar pela materialização dos seus sonhos.
Inspire,
Expire.
Inspire,
Expire.
Inspire,
Expire.
